Ma az Anyukáknak kedveskedek....a jóga(pihenés) nekik is jár!!!!

                     https://www.youtube.com/watch?v=YxfnUPqWV0k

Ez a zene legyen segítségünkre anyukák,hogy pihenni tudjunk!

Ez a 2 színező is a nyugodtságot fogja biztosítani számunkra.Teremtsük meg magunknak is az elvonulás lehetőségét!!!

Lazító pózok ezek.Akár több percig is benne lehet maradni.Kell,szükséges és kikapcsol majd...Közben belélegzem...kilélegzem....

Ezt akár párnával is lehet végezni,akár 15 percig is!Mentesíti a szív munkáját!

Ma kedves gyerekek Ti segítetek Anyának,hogy pihenni tudjon!!!

Namaste