30 perces gyerekjóga (4-8 éveseknek)

.

Mivel Home office-ban vagyok így ezt a videót tettem fel a gyerekeknek a Szülős csoportba.

Bárcsak velem jógázhatták volna.....🙏

Online jóga is nagyon-nagyon klassz lesz nekik !

Fontos a játék és a légzés!

Eszköz nélküli óra ,szerintem jól átmozgató és rendkívül élvezetes,gyerekbarát!!!!

                                                          💓🙏

Furcsa világunkban...

Nem értem haza az online jóga órára.

Felvételről lesz nekem az óra...valamikor...amikor végre kialakul a napirendem ebben a......furcsa világban.

Addig is lélegezzünk!(otthon maszk nélkül🙏)

 

Emeld "magasságokba "az elméd

Láss másképp!

Picit csendesedj el...

Még akkor is ha a külső erők rád akarják kényszeríteni hogy figyelj!

Belül rendezd a gondolataid!

Emeld "magasságokba"az elméd!


 

Ajándék

.

Ajándék érkezett.

Egy jóga tégla,a párjának.

💓-em megtelt szeretettel.

Namaste!🙏

 

Kézenállás

3.hullám akkor nosza...megfogadtam,ha lesz következő hullám akkor kézenállást megtanulom.

És lám,lesz,kézenállás előkészítő gyakorlatait indítom hétfőtől.segítségemre lesz nagy fiam az emelésnél,gyakorlásnál és a lányom aki maga gyönyörűen áll kézen.

Rajtam a sor.Harmadik hullám...

Egyben elterelem a gondolataimat magáról a hullámról...

Most nagyon nagy szükségünk van a befele figyelésre és lelkünk ápolására!

 

A külső zajt belső csend váltja

Némi nyújtózás és minden más ami jólesik.Most ezt az időszakot élem.Feszegetve a határaimat.Kitartással,erőnléttel.

Átmozgatva a végtagokat,hátat,lábat és a folyamatos rohanás és szakmai haladás....

A külső zajt belső csend váltja.

Ettől van meg a harmóniám és még nem roskadtam össze.

És ezt a jógának köszönhetem!

Képes vagyok kompenzálni.

 

Pár perc ami a tiéd

Van az a pár perc és pillanat mikor érzed mi kell neked....

Azt hittem este hazaérek az online jóga órára.

Hát nem sikerült.

A reggeli munka előtti vérkeringés javítónak szánt fejen állás viszont megvolt.

.