Jóga idő...az esős napokon mindenképp otthoni jóga lesz.
A Stúdióban labdás jóga órák lesznek hamarosan.
Várom nagyon,szeretem az újításokat és ez a labdás óra még kihívás is lesz!!!!
2020. május 31., vasárnap
2020. május 26., kedd
2020. május 25., hétfő
2020. május 24., vasárnap
Jogisztikus
A barlangban tartózkodni,monumentális magasságokat látni,megérezni,megmászni és tapogatni....Jogisztikus hely volt!
Ma reggel jóga órán vettem részt.
Haladó,fal -as óra volt,mindent a fal mellett végeztünk.
Nagyon-nagyon hasznos és jó óra volt!A jelenlévők nevében is mondhatOM,igazán megérte korán kelni,szélben,esőben,hidegben órára menni bkk-val...
2020. május 21., csütörtök
A belső énem...
Kimerült vagyok.Most valahogy a belső énem lázad....van ez így....nem eröltetek semmit....Mindig olyankor érzem mikor valami változás áll be nálam....
Várok.
Kivárok.
Talán a Vonzás Törvénye segíthet.
Igen Gyerekek ott vagyok én a nagy szemüvegemben....és Ti körülöttem.Szükségem van Rátok,megoldás születik....💓
2020. május 19., kedd
A jóga és a biciklizés kapcsolata
https://www.welovecycling.com/hu/edzes-es-eletmod/miert-hasznos-a-joga-a-kerekparosoknak-is/
.Nagyon tetszik a cikk!!!(Forrás:Megan Flottorp-We love Cycling)Benne egy nagyon jó videó napi szinten végezhető!!!
.Nagyon tetszik a cikk!!!(Forrás:Megan Flottorp-We love Cycling)Benne egy nagyon jó videó napi szinten végezhető!!!
Biciklizem(is) jógázom( is)-mindkettőt nagyon szeretem!
A videót leteszteltem,tetszik is,de nekem 3x ennyi időbe telt az elvégzése.VOLT IDŐM RÁ ÉS VAN HOVÁ FEJLŐDJEK:)
2020. május 18., hétfő
Energiaáramlás(ok)
Vasárnap reggel jógázni mentem.Már lehet stúdióba menni.Boldogság volt,főleg,hogy rendőri felvezetéssel:)-pont előttünk ment egyébként,de a helyzetben érdekes volt,hogy engedélyezetten mehettem órára.
Érezhető volt a 7 jógázó között az energiaáramlás!!!
Délután a Gödöllői Palotakertben sétáltam.A kedvenc fámat is megöleltem.
Itt is áramlik az energia!
Szeretem.💓🙏
2020. május 15., péntek
Reggeli kihívás póz-Istennő
Istennő póz.
Mindigis tetszett mert szép póz:)
De a csípőm túl kötött és ha ezt gyakorlom akkor nagyon lassan eredményes lehetek e téren is,rugalmasabb leszek -szép lassan.Mindig szem előtt tartva a saját határaimat,ahogy az Oktatómtól tanultam💓🙏
2020. május 13., szerda
Nyílt óra tervezete-ilyen lett volna a mi jógapózainkkal-jógázz velem képkockákkal
https://www.youtube.com/watch?v=kNrTcUJ8MWw
(Forrás:Csíki Mariann-You Tube-Jógamóka)
1 perc 55-nél kezdődik a jógázós rész amit...
Szerettem volna hasonló nyílt órát tartani a Szülőknek az ovis jógán.
Már megvolt a fejemben a kis mese a tanult jógapózainkra építve Kicsiknél és Nagyoknál is.
Ez a videó egy kedves történetet jógáz el...érdemes a gyerekeknek megmutatni,megnézni,aztán már végezhető is.Átmozgató és örömmel tölti el majd Őket!
Hisz szerda van,ma ovis jóga nap(lenne)💓.
A kis történet kezdete,az imatartásban nyújtóztasd az ujjaidat!Mellkasod előtt érintsd össze tenyereidet!Sarokülésben helyezkedj el!
A vállakat ne lógasd😊!
A szél fújni kezdett...a tenyeredet jobbra-majd balra fordítsd el!
A virág kinyílt.
A baba pózban az ujjaidat nyújtóztasd és amennyire lehet ülj rá a sarkadra,így nyújtózik a hátad a legjobban!
A történet következő része:a karok nyújtva!(nyuszi)
8 ponton fekvés,állad,mellkasod,tenyered,térded,lábujjad visszafordítva a talajon.
Majd kobra póz tenyeredet elemeled a talajtól!
Lefele néző kutya póz.Ha tudod érintsd le a talpad is!
Tenyerek szétterpesztett ujjakkal a talajon.Ragasztózd be a tenyered az ovi legereősebb ragasztójával és így tedd a talajra-így nem fog elmozdulni!😊
A hős cincér póz.
Lehetünk így is hősök!
A nap kisütött.
Madarak legyünk,jól tapaszd a talpad a talajhoz,a külső talpéled nyomd a talajba!Nagy terpeszt vegyél fel!
Virág póz következik.
Lótusz ülésben ülj,fél lótuszban ahogy neked kényelmes!
A lámpást keresve jó homorító póz ez.
Az elefánt pózt mindkét karunkkal végezzük el!!!
A lajhár pózt nagyon szeretjük!!!😊
Hintázhatunk,lábunkat kulcsoljuk össze a karunkkal és hátunkon gördülünk.Előre-hátra.
Kacsák úszkálnak és halacskák.
Körbenézünk,mindkét irányba elnézünk!Váltott kézzel!
A gorilla siet segítségünkre.Ükölbe szorított kéz a mellkas előtt.
Kapu tárul....
Hálát adunk:ima tartás.
Lábfejek lefeszítve.
Biciklizünk.
Repülünk...egyik....
...másik irányba
Csónakba szállunk.
Hintázunk.Hátunkon gördülünk párat.
Viccelődünk.Fülünket húzgáljuk!😀
Kutyusok a farkukkal integetnek.Egyik láb a magasba emelve a lefele néző kutya pózban.
Tenyerek a talajon,ujjak nyújtóznak!
Bogarak vagyunk,Felgördülünk a fejünk tetejére és a karunkkal megfogjuk a sarkunkat.
Hálát adunk,ima tartás.
A virág hajladozik egyik másik irányban.
És megköszönöm,hogy velem jógáztatok!
(Forrás:Csíki Mariann-You Tube-Jógamóka)
1 perc 55-nél kezdődik a jógázós rész amit...
Szerettem volna hasonló nyílt órát tartani a Szülőknek az ovis jógán.
Már megvolt a fejemben a kis mese a tanult jógapózainkra építve Kicsiknél és Nagyoknál is.
Ez a videó egy kedves történetet jógáz el...érdemes a gyerekeknek megmutatni,megnézni,aztán már végezhető is.Átmozgató és örömmel tölti el majd Őket!
Hisz szerda van,ma ovis jóga nap(lenne)💓.
A kis történet kezdete,az imatartásban nyújtóztasd az ujjaidat!Mellkasod előtt érintsd össze tenyereidet!Sarokülésben helyezkedj el!
A vállakat ne lógasd😊!
A szél fújni kezdett...a tenyeredet jobbra-majd balra fordítsd el!
A virág kinyílt.
A baba pózban az ujjaidat nyújtóztasd és amennyire lehet ülj rá a sarkadra,így nyújtózik a hátad a legjobban!
A történet következő része:a karok nyújtva!(nyuszi)
8 ponton fekvés,állad,mellkasod,tenyered,térded,lábujjad visszafordítva a talajon.
Majd kobra póz tenyeredet elemeled a talajtól!
Lefele néző kutya póz.Ha tudod érintsd le a talpad is!
Tenyerek szétterpesztett ujjakkal a talajon.Ragasztózd be a tenyered az ovi legereősebb ragasztójával és így tedd a talajra-így nem fog elmozdulni!😊
A hős cincér póz.
Lehetünk így is hősök!
A nap kisütött.
Madarak legyünk,jól tapaszd a talpad a talajhoz,a külső talpéled nyomd a talajba!Nagy terpeszt vegyél fel!
Virág póz következik.
Lótusz ülésben ülj,fél lótuszban ahogy neked kényelmes!
A lámpást keresve jó homorító póz ez.
Az elefánt pózt mindkét karunkkal végezzük el!!!
A lajhár pózt nagyon szeretjük!!!😊
Hintázhatunk,lábunkat kulcsoljuk össze a karunkkal és hátunkon gördülünk.Előre-hátra.
Kacsák úszkálnak és halacskák.
Körbenézünk,mindkét irányba elnézünk!Váltott kézzel!
A gorilla siet segítségünkre.Ükölbe szorított kéz a mellkas előtt.
Kapu tárul....
Hálát adunk:ima tartás.
Lábfejek lefeszítve.
Biciklizünk.
Repülünk...egyik....
...másik irányba
Csónakba szállunk.
Hintázunk.Hátunkon gördülünk párat.
Viccelődünk.Fülünket húzgáljuk!😀
Kutyusok a farkukkal integetnek.Egyik láb a magasba emelve a lefele néző kutya pózban.
Tenyerek a talajon,ujjak nyújtóznak!
Bogarak vagyunk,Felgördülünk a fejünk tetejére és a karunkkal megfogjuk a sarkunkat.
Hálát adunk,ima tartás.
A virág hajladozik egyik másik irányban.
És megköszönöm,hogy velem jógáztatok!
NAMASTE!!!!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)