Maci-jóga az oviban.

Maci-jóga.

Erdei iskolába indul Manó aki találkozik az állatokkal és közben feladatokat is meg kell oldani na meg a szünetben buborékot fújunk és nyújtózunk....

És a terem közepén elhelyezett maci-praclikon medve járás körben.És a mosómedve új pózzal egészült ki az ászana-ismeret.Vízpermetet kaptak a tenyerükre.

Nagyon-nagyon élvezték.

A maci kártyák hátoldala is egy-egy jóga ászanát rejtett.

A mosómaci pózt is jól begyakoroltuk és mivel 2 oldalunk van mindkét oldalra elvégeztük az ászana gyakorlást.

Maci színű felsőt vettem fel/Maci Mama/-ez nagyon tetszett a gyerekeknek.

A gumi maci is a végén sikert aratott.

Egész órán mozogtunk.

A relaxáció a maci barlangjában történt /szőnyeg/ és a hasi légzésre irányult.

Játékosságának köszönhetően jól véghezvitt óra lett és ezeket a színes eszközöket igényli ez a 2 csoport ezért valahol a gyerekanyagra is tervezem az órákat,a történeteket.

Nagyon tüneményes 2 Csapat gyerek!💓-a Szülők visszajelzése is jó és ennek nagyon örülök!

 

Kézenállásra hangolódás

Némi térd problémám van a futás miatt ezért a karomat erősítem most,úgyis tervben van,hogy a kézenállást tökéletesítem.

A lábamra gyógytornát alkalmazok.

 

Lélegezni jó

A gyerekjóga engem is tölt és a gyerekeknek nagyon hasznos.

Főleg ha a légzéssel kapcsolatos.

A"lélegezni jó"jelmondatunkkal hasznos időtöltés volt a mai jóga foglalkozás az óvodában.

 

Boldog vagyok.....

A gyerekek állították az ovis jógán,hogy a kártyákat rólam mintázták.

Annyira állították,hogy lenyugtáztam,Elképzelhető....

Sok-sok boldog gyerek jött ma órára,tényleg boldogság jegyében telt az óra.

A kártyáktól odaáig voltak🙏

Kedvenc daluk is megszólalt.Hát imádták.Én meg imádtam ahogy ők énekelik és mutatják hozzá a mozdulatokat!

A cilinderből húzod ki a kártyákat.

Ez már maga a boldogság nekik,hogy varázsolsz.

Boldog vagyok.

Erős vagyok.

Okos vagyok.

Szép vagyok.

Na mondanom sem kell ezt elmutogatva igazán elégedett gyerekekkel ültem szemben.

És ki mikor volt boldog?-elmondták.

Igazán klassz mondatok hagyták el a szájukat.

A homokóra 2 perces.

Ez idő alatt kényelmes pózt kértem tőlük és Nagyok/Kicsik is csendben végigvárták a 2 perces pihenő időt-relaxáltunk./Nagy szó ilyen csicsergő ovis gyerekektől ez!/

És ami jó érzéssel töltött el a 17 gyerek azt állította hogy boldog.A 2 nem boldog gyerek közül az egyik nagyon szeretett volna ebéd után hazamenni és nem mehetett,

A másiknak a Hörcsöge pusztult el....

Én 10 cm-rel a Föld felett mentem haza annyit töltöttek rajtam a Gyerekek az órákon!🙏

 

Sztupa

Zalaszántó-Sztupa.

Érdekes tapasztalás ez a hely.

Egy meditációs központ is van a helyen.

Füstölő illat...

Varázslatos....

Azt hiszem jó betenni a lábat oda🙏

Hideg szél volt,de nem ez járt az eszemben....

Pici darabkát lehoztam most a mindennapokba onnan....

Béke,megnyugvás.

Namaste

 

Energiaáramlás

Nagyon-nagyon elégedett voltam az ovis gyerekekkel ma az ovis jógán.

Gumiszalagos bemelegítés volt,minden izgalmasan különleges dolgot díjaznak.

A mai köszöntés összeérintett tenyerekkel történt,az energiaáramlás jegyében.

A dinamikus sor egyszerűen kedvenc volt.(Jóga "cd-t" teszünk fel)

Egy papír dobókocka is jó szolgálatot tesz és mennyi mozgást kínál!🙏

A mandala-színezőktől is odaáig voltak.

Na ez bennem az elkötelezettség,hogy imádom ezt csinálni!!!

Az energia áramlott és ez volt a fő cél,a mandala mindenütt,a körforma és az om-ozás is körben,tenyérérintéssel.

Na nekem ez volt a nap fénypontja!

 

Mandala-belső béke megteremtése

Minden körben,:a belső béke megteremtése érdekében.

A fotók segítségével...

Sorozat is legyen az órában,áramlással....

Gumiszalaggal bemelegítés....

Jógakártyák segítenek....

A mozgásos-jóga dobókockánkkal aktív része is lesz az órának...

És a meditációs körben pedig színezni kezdünk,de otthon fejezik be a gyerekek a mandala-színezést...

A szőnyegek is kör alakban lesznek.

A relaxáció egyszerű hangtálas rezgetés lesz pár légzésfigyeléssel.

Nagyon várOM az órát/órákat.

/A Kicsiknek leegyszerúsítem és a könnyű pózok maradnak bent./