Ahimsza ovis jóga órán

Ahimsza.

Nem ártás,nem bántás.

Ez a jelmondatunk az órákon.

Sok eszközzel ,nagyon tündéri gyerekekkel megvalósítható volt az Ahimsza.

Érzelmi inelligencia kártyák választása a meditációs körben.

Sárkányhajóban ülve egymás hátára rajzolás,hogy ne legyél durva,ne sértsd meg,ne ülj rá....tehát az Ahimsza jegyében,.

Ecsettel cirógasd meg az arcát,rajzolj ecsettel a hátára napot,felhőt,pöttyöt,hogy neki jó legyen,jó érzéssel töltse el,ne legyél durva!

Kacagás,boldogság uralkodott....

Figyeld a Társad jelzéseit.Kígyóbűvöléssel.

Óra végén kersztezett kézfogással,lábak összeérintésével léptünk ki Jógaországból és Om.oztunk.

A teremben párokat alkottunk a feladatokhoz.

A kendővel kávét főztünk Anyának,Apa autóját kendővel mostuk le,és mindezt úgy legyezve a kendőt hogy nem üthettünk vele és csak érinthette a kendő a másik embert.Ahimsza jegyében.

A szélcsengó hangjára relaxáltunk.

Óra végi szőlőcukor osztásnál annyi szőlőcukrot vehetsz ahány orrod van,a Kicsik csoportjában-ők kevesen voltak-annyit vehetsz ahány orrlyukad van.

Volt öröm.

Részemről hála,hogy ilyen aranyos tündéri gyerekekkel jógázhatok!!!💓🙏

 

Ahimsza

Az óra eszközei lesznek:mi magunk,ujjacskánk egymás hátára rajzolással,masszázzsal,párok ceruza eszköze a kígyóbűvöléshez,kávéfőzés,autómosás kendővel,érzelemi intelligencia kártyák,labda,szélcsengő,ecsetek.

Ha kíváncsi vagy az órára holnap csatolok erről blogbejegyzést.

 

Érinteni jó

Érinteni jó-jelmondattal 2 jógacsoportommal jógáztunk.

Érintés minden tárgy erre szolgált.

A kendő volt az alap,amivel bemelegítettünk és virágot varázsoltunk a tenyerünkből általa.

A labda volt forró,nehéz,tüskés és mutatóujjal érintve adtuk tovább.

Válogattunk bojtokat,pillangókat és mindegyik más-más tapintatú volt.

A homokóra adta az időegységet számunkra.

A felragasztott képek futó játékként szolgáltak,tapsra keresett egy képet és leutánozta.Vicces képek és ez nagyon jó hangulatot teremtett.

A relaxáció alatt én lassan meséltem nekik egy tavaszi rétről és miközben csukva volt a szemük a középen található virágot megvilágítottam és erre "ébredtek"fel varázslat történt.

A nagyoknál 18 fővel dolgoztam,minden percben számomra is egy koncentráció,de a jól átgondolt feladatsorok mindig átsegítenek a nehézségeken🙏

A szőlőcukor az óra végén becsomagolt volt,hisz érinteni jó,ezért még a csomagolástól is meg kellett szabadítani a cukrot....-élvezték is nagyon.

Simogatást adtunk körbe-volt aki mondta ő nem szereti a simogatást-de mégis nem megszakítva a kört ő is simogatott és kapott is simogatást.

Amit én kaptam óra végén:💝

Mira és én jógázunk képeslapot.

Az a szívecske indította el benne amit előző órán választhatott a szőlőcukor mellé.

Szívem megtelt szeretettel és érintette lelkemet💝

Az öltözőben egy Szülő odalépett hozzám hogy szeretne jógára járni a Lánykája.Lehet?

Kell,szükséges és hogyne lehetne!!!!🙏

 

Adni jó

Adni jó-óránk fantasztikusan jól sikerült.

Minden a terv szerint.

Jó eszközválasztásokkal.

Tünemény gyerekekkel,ők a Kicsik.

Felfele néző kutya pózban.

Adok -kapok téglával a kézben.

Ma 16 kis Jógi jógázott a Nagyoknál.

Relax alatt ezeket olvastam fel nekik,hogy válaszd ki gondolatban kinek mondanád..

Poharak.Asztal pózban rátettem a pocakjukra,és mindenki hasán megállt a pohár!!!Ezzel kínálod meg azt akit szeretsz.Ezt a poharat hazavihették a gyakorláshoz./volt öröm/

Meditációs óra végi körben,annyit vehetsz amennyi szíved dobog.

Képecskék segítségével -ami Csíki Mariann könyvéből származik-nyitottuk a mellkasunkat,szív csakránkat:

Az idő mérésére homokórát használtunk.

na persze szív cukor volt óra végén.

A relax alatt vattacukor illatot fújtam.

Az Endorfin termelődött rendesen!

Kívánság-csengettyű.Végigmentünk a csengettyűvel kinek mi a kedvenc jóga póza és eljógáztuk mindenki pózát.

Gyertyát gyújtottunk óra végén.

Az Im Happy dal a kedvencünk.

Mérhetetlen boldogsággal énekelik és adok-kapok elve szerint a gyerekek is kaptak az órából és én is sok-sok boldog gyermekarcot kaptam,nevetést,ölelést,érintést és óriási fegyelmezettséggel az élet nagy dolgait is egyengettük a jóga által.

Tünemény gyerekekkel nem nehéz jógázni!🙏

 

Lufi mint jóga eszköz

A felnőttek másképp tekintenek egy lufira,a gyerekeknek csupa kacagás és móka na meg jóga.móka is.

A légycsapóval fent kell tartani a lufikat a levegőben.

Taps jelnél át kell adni a mellette állónak a légycssapót és ő tartja fenn a lufikat...

Mindenki saját lufival dolgozik amit ő maga választott ki.

A bemelegítés és az összes játék lufival történik.

Érzékenyítés a végén a zene dobozban található kártyákkal.

Mindenféle anyagot ábrázol a kép és el kell képzelni mintha...Tűz,kötél,toll,fa,szalma stb.

Cilinderben bohóc sapka.

Meditációs körben felveszed a bohóc sapkát és elmondod mikor voltál vicces.

2-3 gyerek passzolta vagy nem vett fel sapkát de elmondta.Jókat kacagtunk egymáson.

 

Nagyon mókás,nagyon mozgalmas és nagyon cuki gyerekekkel zajlott a jóga!🙏

Palacsintát sütöttünk/lufit/kézfejjel és tenyérrel,jobb-bal kivitelezésben.

Ujjbegyünkön is tornáztattuk a lufit.

A relaxáció alatt lassan mondtam nekik hogy kinyílt az ablak és a lufid elrepült de követed a szemeddel és megfordult a szél irány és visszarepítette az ablakodba...és most fogd meg a lufidat és szeretgesd meg!

Nagy sikere volt,halk zene szólt mindeközben.

A Jógaországból kilépésben egy nagy lufit fújtunk fel-mi magunk voltunk a lufi-a kezünk által  összekapcsolódva áramlott az energia...