Együtt vagyunk💓🙏
Játszunk és közben tanulunk🙏
Lemásolunk képeket és közben észrevétlen JÓGÁZUNK🙏Mozgunk,nyújtunk,lélegzünk!
Amit a gyerekjógával át tudok adni a gyerekeknek:mozdulatokat,érzeteket,mimikákat,érzelmeket,szeretetet,taktilitást,egyéni figyelmet,érintést,játékosságot,varázslást,tudatosságot,rendszerességet,figyelmet,közösségi érzés erősítését,meditációs rávezető technikákat,relaxáció megtapasztalását,feszültségoldást,kitartásra ösztönzést,légzéstechinát gyakorlunk-többfélét-,zenei ízlésüket formálom a mantrák által,rávezetem őket,hogy egy közösségbe tartozni,az OM játékos tanulása,a belső világunk figyelésével,többször legyünk csukott szemmel,figyeljünk magunkra!Csak magunkra!Megtanulunk nem versenyben élni,hisz a jóga nem a versengésről szól,lehetőségünk van a fejlődésre.Sok dícséretet kapnak,és mindig van valami az órákban nálam ami meglepő,azaz egy katarzis-pl egy fény,egy hang,egy mondat,egy szanszkrit kifejezés,nem baj ha nem értik de ott és abban a helyzetben a gyerek is elfogadja pl egy szankalpa megfogalmazásában.A legfontosabb a gyerekjógában a gerincvédelem!!!A húzd ki az Aranyszáladat című mondatom vissza-visszatér az órákon.Mindig tudatosan ügyelek az esztétikus órára,hogy a szőnyegek az eszközös órának megfelelőek legyenek!A Picikkel sokat játszom ülj az ölembe-nt,vagy ringató,pörgető szerepet töltök be,kapcsolódunk,mert nagyon KELL a mai világban az érintés a gyerekeknek!Elindítom őket egy úton,a gyerekjógával...és ha az életben megszorulnak,vagy megakadnak egy helyzetben,legyen mihez nyúlniuk.Mert egy légzés,egy fegyelmezetten kitartott póz,koncentrálva csodákat tud tenni.Egy fordított testhelyzet is érzetet ad....megnyugvást,szívet mentesítő feladatát is ellátva.És ami még fontos,hogy anatómiai ismereteket játszva tanulják meg a jógázó gyerekek,hisz a belek,a lábfeszítő izom,a lapocka,a homloklebeny...és még talán a másik szívdobbanása is szóbakerül,tehát az egymásrafigyelés,empátia is magas fokon szerepet kap!
A düh levezetése,a nem tudom mit kezdjek magammal érzését is orvosoljuk,hisz a pózok által jógázunk,nincs unatkozás,helyrebillen a nem tudok mit kezdeni magammal érzése,mert feladatot kap a szervezet...Az életkori sajátosságok erősen dominálnak nálam az órán,az ovis korosztály hullámzó intenzitást bír el.Pl a relaxációt követheti egy mozgásos játék,mert pontosan az idegrendszerük ezt kívánja meg,és képes alkalmazkodni ilyen gyorsan a változásokhoz.Hiszem,hogy a jóga csak ad a gyerekeknek is,és idővel beépül a mindennapokba.Én szívvel-lélekkel szeretem csinálni,boldogsággal tölt el,hogy a jóga által adhatok a gyerekeknek!💓🙏
És nézzük meg a képeket,hát ezt adja a jóga.A kéz,-lábtartások szépen kezdenek alakulni,a mimika a gyerekek arcán elárul mindent.És mégha nem én lennék az óra fotósa is:))))-akkor élethűbb fotók állnának rendelkezésre,hogy mit is képes adni a JÓGA a gyerekeknek.Adjunk lehetőséget a gyerekeknek ebben a rohanó világban!!!!
Picit belecsempészve a karácsonyba a jógát:)A gyerekek nem lázadnak,hisz tudják ez már így lesz,Anya ilyen és megszokottá vált az ilyen fotók elkészülése is:)
És a lelkem is lilába öltözött,csillogóba.Jó érzés volt a Karácsonyi Szent Este:
Rajzolós,mutogatós,időegységre teljesítendő játék nevetve,gondolkozva,hasznosan időt eltöltve💓
Karácsony ajándéka.Egy reggeli jóga óra.Gyertyafény fogad.....jó illat,jó közösség,szeretet és figyelem ami itt van.Vasárnaponként reggelente és nem csak ezen a napon!💓
Kívánság óra volt,és beépítésre kerültek a pózok az órába.De jó volt!Az érzet jött velem és még mindig velem van!Na ez a lényege a jógának!!!!🙏
Együtt vagyunk💓🙏
Játszunk és közben tanulunk🙏
Lemásolunk képeket és közben észrevétlen JÓGÁZUNK🙏Mozgunk,nyújtunk,lélegzünk!
