2023. április 25., kedd

Indiános óra-a bölcsek kövét megkeressük

Ez az indiános óra,mikor a bölcsek kövét keressük meg.
A kígyó örzi a köveket és a sok feladat,jóga pózok kiválthatják-és nyílik a kagyló ládika.
A színes tollak is segítenek.



A kígyó körül gyertyák égnek.



A praclik az alagutat formázzák meg/lefele néző kutya pózként/.

Óra végén pici nylonban csillogó kő volt az ajándék.


A nap rossz illetve jó hírét mondtuk el miközben felfúztük a láncot mindig egyet továbbadva a társunknak.

A tisztáson a szélcsengó hallatta hangját.

A kígyó ezeket a köveket őrizte.

A kő-pózok elvégzése után nyílt ki a ládika.

Túzmanó is besegített.

Sok átmozgató,nyújtó pózt végeztünk és a jelmondatunk szerint a "Bátor vagyok"-kal elértük a végső célt,megleltük a köveket.
A relaxáció alatt indián tollal simitottam meg valamelyik végtagjukat és a meditációra hangolódásnál visszakérdeztem kit hol érintettem meg a tollal.

A forgó szél kerekedett-nél jól kimozogták magukat.

A kígyót óra végén meg lehetett simogatni."Mindenki legyőzte a félelmét és megsimogatták.

A farönkök gurulása után vízpermettel érzékeltettem,hogy folyón keltünk át,ez tetszett nagyon a gyerekeknek.

Nagyon jó hangulatú órák voltak,a picik is szépen végezték a feladatokat,de nekik csak az egyszerűbb pózok voltak és nem annyi mint a nagyoknak.
Tünemények!

 

2023. április 18., kedd

Beszédes jóga pózok

Sok-sok érzet,jóga ismeret és nagyon sok empátia volt az órában.
1 póz egy mondj valamit ami fontos számodra/gyerek.
Mindig csacsoghatnékjuk van ezért ez igény volt,hogy egyszer ilyen óra is legyen ahol nem csak nyújtózunk hanem beszélünk is.
Így lett a beszédes jóga pózok az óra jelmondata.
Jógaországban minden lehetséges egyébként!🙏
A 2 perces homokóra is nagy szerephez jutott.
Hosszú tud lenni 2 perc csend...de gyakoroljuk.
Ez a tábla-játék összefoglalja az eddig megtanult jóga-ismereteinket.
Bármikor bevethető,a Most mutasd meg játékunk...

A Kicsik is imádták az órát.Az eszközök is ezek voltak.A pókhálót velük nem szőttük meg.

Mindig kérnek már témát a jóga órákra,most indiános az igény.
Nagyon készülök és a legszínesebb óra lesz a tollakkal.-rengeteg jóga póz áll rendelkezésre az órához kapcsolódóan,és mivel vizsga anyagom volt így szívemhez közel áll.

Tünemény volt mindkét csoport az órákon!🙏



 

2023. április 16., vasárnap

Beszédes jóga pózok

Mindig beszélnek és beszélnek az ovisok...
Ígértem nekik egy beszélgetősebb órát...
Összekapcsolom egy társasjátékkal ami összefoglalja az eddig tanultakat.
Egy dobás egy jóga póz és egy kérdés .Így mindenki sorrakerül.
Jógázunk és mindenki szót kap és együtt tesszük csupa jóga elemmel!

A társas játék kellékei.

Nagyon mozgalmas lesz.
És a közös om-ozás az energiaáramlásra épül.

A meditációs körben megszőjük a pókhálót.
Igazi közösségi jóga tér💝

 

2023. április 4., kedd

Segíteni jó-jelmondtattal Pónivárosban voltunk ovis jógán

A Pónivárosból Póniszigetre utaztunk.
A cél A Póni Vidámpark de Vattacukor Cukrászdába "megettük"a muffin-póz-sütiket és ittunk limonádé-pózokat,majd közlekedési eszközzel itt biciklivel mentünk tovább.
Kókuszkrém és Cukormáz Pónik szomorúak voltak mert a barátaik nem lehetnek ott  a Póni Vidámparkban.Ha az összes muffin -süti-pózt megcsináltuk és az összes limonádé -pózt eljógáztuk akkor a barátok is eljöhetnek a Vidámparkba.
Csengettyű hangja hívta a kis pónikat a futó játékban Póni -Mamához.


A Vidámparkban már így táncoltak a kis pónik egymással.

Óra végén a pónikkal játszhattak kicsit.

Az évszakonként bandukoló pónik....
A Vidámpark pózai,jógagyakorlatai:sárkányhajó,szörf,bicikli.

A zsenilia gyűrű volt a belépő a Vidámparkba csuklóra húzva egy kis taktilis érzékelés.

És rövid relaxáció is volt 2 blokk között légzésfigyeléssel.

A Picik is hasonlóképpen végzik a pózokat de ők kevesebbet és nyilván nagyon figyelek az éppen aktuális tűréshatárukra,de nagyszerűen ügyesek!És Szülőktől hallom várják is az órákat!🙏
És mivel jelmondatunk "Segíteni jó"így öröm volt nézni őket a közös jóga-pózoknál ahogy kisegítik egymást.💝
Lezárásképp buborékot fújtam és mint minden gyerek ezt imádja megfogni,kipukkasztani,egy igazi vidámparkos végzárás.


 

2023. április 2., vasárnap

Ovis jóga-mikor a galibát jóga elemekkel oldod meg,a jóga tanít

Pónis óra.
Előzőleg már megtartottuk a nyuszis órát a Húsvétra hangolódtunk.
Most  a Pónik zsúrjára érkezünk el pózokon keresztül.
Süti-muffin-pózok által 4 évszakon keresztül jutunk el egy póni -partyra.
Vattacukor-cukrászdába is betérünk.
Csillag-városban pillangó-szigeten lesz a közös tánc az óra végén.
Süti-vidámparkban viszont sok jóga póz vár ránk,mert  KÓKUSZKRÉM ÉS CUKORKA  galibát okoznak,ami majd az óra végére rendeződik.


A gyerekek mindig szeretik a mesés történetek köré épített jóga órákat.
Ha kíváncsi vagy milyen eszközöket használtam az órán mindenképpen olvasd majd el keddi bejegyzésemet.