33!!!

Kedves blog Olvasóim!

33 jógázó ovis jelentkezett az ovis jógára!!

Hálás vagyok és boldog!!!💓🙏Kihívás is egyben,de felkészültem és a gondolatok ereje működik!Vallom,hogy már az ovis korosztálynak szüksége van valamiféle önnyugtatásra,belső csend-figyelésre és mindez a jóga órák hullámzásában elérhető számukra.Játszunk,kiáltozunk de a másik pillanatban elcsendesedünk és figyelünk,elsősorban magunkra és persze a közösség összetartó ereje sem elhanyagolható.Az óra végi szőlőcukor a szádban elolvadása pedig a hét csúcspontja!Egy gyereknél mindenképpen az!!!Az energiát adó szeretet-cukorka,én így hívom!Annyit vegyél belőle ahány...orrod van,ahány harmadik szemed van,ahány koponyád van...ahány szíved van...ahány kedvenc jóga oktatód van:))),ahány füled van-néha van ilyen kiváltság is!Gyerekekkel jógázni jó!!!

Szerdán indul az első óra,Nagyok 20 fővel,Picik 13 fővel.

(Mit nekem egy portfólió...tényleg nem izgulok,óriási rutin nekem heti 2 jóga óra sok-sok Picúrkával és mindig adódik helyzet!!!💓🙏De a szeretet ereje,a légzés és a tudás....átsegít a nehézségeken.

A gondolat ereje:újabb túrán gondolkozOM....

És ami a fejben már gondolatot szült nálam az...hát megvalósulni látszik.Sokat utazom sok-sok helyen megfordulok a Kedvesemmel....és szeretünk fotózni.Újabb tervem,hogy minden utazáson fotózOM valami jóga-pózt.Fejlődésem útja is jól látszik majd az évek során és lesz egy kis plusz a blogban😉A(z) (Ön) Managelés is fontos a mai világban💓🙏

Az erdő Kincsei

Kincsek az erdőből!

Annyira tölti az embert!!!!A színek és minden amit az érzet ad....A jóga órán az állatok világnapjára való ráhangolódásképp az erdei állatok valamelyikének születésnapja lesz...részletek majd a jóga órák után itt a blogban!

Picit alkottam...

A színek igazán szépek!

Az erdei sétámon ezeket gyűjtöttem.Élmény is volt és a séta külön jólesett,már talán ritka ha egy nap nem sétálok fél órát,egy órát tervezetten!

Az óra terve készül....A levelek préselés alatt,könyvben.

A séta magáért beszél...A színek.....a látvány....

A gombák....

És a talált szív-kő.Mert hiába voltam egyedül...mégsem vagyok magányos.Semmi nem történik véletlenül.Azaz minden okkal történik!🙏

Ezeket  az állomásokat megcsináltam és volt amit nem fotóztam....

Ez kihívásnak számít nekem.És igazán nem is tudom megcsinálni....

Jó volt látni futó embereket körülöttem és biciklizők is voltak...👍

A lefele-felfele lépegetés jól ment.Az egyensúlyozásom rendben van!

A gerendán is jól ment az egyensúlymegtartás!

A 20 láblendítés egyik majd másik lábbal is jólesett!

Ez pedig jó kis játékos feladat!

Otthon is vár egy fitness sarok....💓💪Ha nem tudok majd az időjárás miatt sétálni,mozogni igazán jó szolgálatot tesz!!!

Tervezek egy ilyen játékos feladatot a jógára.Kicsiknél csak vonalon járás differenciálással!

És lássunk jól!!!Legyünk tudatosak.Lássuk meg amit látnunk kell..."jól csak a szívével lát az ember"

Mozgásra fel!

Készülök a jóga órákra,pár óratervet előre megírtam.Az első az állatok világnapja kapcsán csupa állatos pózzal.A mandalánk is ennek jegyében fogadja majd a gyerekeket.

A mandala(homok)érdekessége.

Ma a túránkon alaposan elfáradtam.

De a látvány,a felhők,a magasság a jó pulzus szám mindenért kárpótolt!És a fa látványa!💓🙏
Holnap remek idő ígérkezik...szerintem erdőbe megyek és némi mandalának való termést beszerzek,amit a természet kínál és elhozható a természetből,azaz ami már lehullott vagy éppen lepottyant a fáról.

És a tornapálya is ad lehetőséget a nyújtásokra!

Mozgásra fel!

Érzetek magasban,föld alatt és a jóga órán

Október elején indul az ovis jóga,picikkel és nagyobbakkal.Az első óra a kép alapján egy kiskutya és egy kiscica történetével kezdődik majd,és a kalandok folytatódnak..és bonyolódnak,majd megoldás születik.És mindent jóga pózokkal egészítünk ki:)💓🙏

A természetben megint eltölteni egy kis időt maga a mentális energiatöltet!

Nem nehéz a fával jó barátságban lennem.

Gyönyörű a természet ami körbevesz minket,csak fel kell fedezni!

És mások kényelmét is díjazzuk,egy elismerő sóhajjal!😉

A terészet hangja-i-is sokmindent elmondanak,Nagyon-nagyon🙏💓

Szép egy mozdulatlan táj is!-a város szívében!

És egy elhajló fa máris lehetőséget kínál egy kis egyensúlyozásra!!!Imádom!

A napsütés adja a jó érzetet és a lendületet,hogy a természetbe csábít órákra....

Ami csodálatos,a színeivel és a maga pompájában!

Kitérőként a Pálvölgyi barlangba is ellátogattunk a Kedvesemmel,egyrészt jó volt együtt tölteni az időt és a túra szervezettségére hivatkozva elmondhatom:csodálatos egy órában volt részünk!

A mélység,a sok információ magával ragadott bennünket!Elmondták,hogy annyira tiszta odalent a levegő,hogy ez az egy órás séta lent a tüdőt egy hétnek megfelelően kitisztította a sok portól!10 fok volt az állandó hőmérséklet a barlangban.A meredek lépcsőfok felfelé adott egy kis adrenalin-sokkot,de a túra végén azt mondtam az okozta a legnagyobb kihívást nekem!

Meredeken szinte függőleges síkban kellett felmászni!(volt a csoportban aki leküzdve félelmét lassan,de teljesítette a lépcsőzést)

Kiérve a barlangból ez fogadott bennünket.Fény!!!Apropó fény..Volt a túra során egy csarnok,ahol 1 percre lekapcsolta a túravezető az összes fényt és kérte,hogy mi is kapcsoljuk ki a mobiltelefon fényeit.Azaz vagy 30 méterre a föld alatt lenni a korom sötétben.....Hát...nem gondoltam magamról de egy perc után megkönnyebbültem mikor e mesterséges lámpatestek felgyulladtak és fény érte e szemem!Egy ilyen túra során-ami egy órácska csupán-is tapasztalsz olyat magadon,amit nem is tudtál magadról!Örök élmény marad ez az egy órás barlangtúra!

Vasárnap reggel viszont sok eszközös nagyon intenzív 90 perc jóga ébresztett!A hengerpárnás gyakorlások újak voltak számomra,a gyík pózt gyakorolnom kell és az egylábas egyensúlyozó póz is nagyon tetszett külső-belső talpél fogással.És amikor olyan emberekkel veszed körbe magad akiket szeretsz:,ez a mentális töltődés maga és még testi,fizikális töltődés is társul ehhez:💓🙏