PPT dia képkockája

A PPT-m utolsó képkockája a minősítésemre Mi lehetne más?Mozgás és gyerekek és én....mert bizony egyértelmű jelzést kaptam:

 "AZ TE VAGY!!!"😊

Köszönöm a figyelmet dia  az utolsó képkocka.Erre vártam már.Talán még pici pótlásokkal-ami csak később érkezik linken a Hivatalból-és lezárom ezt a minősítéses dolgot(mert már jó ideje csak ez tölti ki a napjaimat) és több időm jut a jógára,magamra és újabb ötletek születnek a fejemben a jóga irányában...

Beszélgettem egy felsőbb szinten dolgozó szakemberrel a kerületi jógáról.És ő pártolja a relaxációvezetést és az egész mentális épülést,és ez nekem jó hír.Mert KELL és szükségszerű is.

BE KELL INDÍTANI!!!-Program részévé kell váljon!

Soha jobban nem kell most a gyerekekre figyelni hogyan indulnak el ebben a világban.A befele figyelésre nagy szükségük lesz.

Kiszakadni az online térből és megtanítani őket :LÉLEGEZNI!!!!!

(Erről külön tudnék írni egy portfóliós nagyságrendű beadványt!)

 

A hangtál varázsa...

Bevittem az óvodába a hangtálamat.

Relaxáláshoz és hangtál megszólaltatása ismeretként.....

Varázserővel bír.

Szerették.

Valójában erre van szüksége a gyermeknek a napi zajok,ingerek ellensúlyozásaként....

Minden csoportba kéne hangtál és használni kéne!!!

Varázsereje van!

 

Emlékképek a gyerekjógáról....

A portfóliómhoz pár képet keresek amiket magam képére tudok alkotni és hát a sok kép látványa a szívem szakad meg,hogy nincs és nem is lehet gyerekjóga......

Hiszem,hogy még újra visszatér ez a mosolyom!!!

Egyelőre annyit gépelek,hogy tartásjavító váll-hátrahúzó eszközzel egészítem ki a napjaimat....

Remélem egyszer jógázOM egy jót!!!És visszatér a régi énem.

Amint a portfólió fogságából megszabadulok.....

 

Rajzold meg magadnak ha....

Mintha rámfújták volna...köhögés,nátha....így a mozgás nem megy,mert azonnal szervezetem jelez...és szakmai terhet is rakott rám az élet így tényleg most csak rajzolva lehetséges.....

De van egy aranyos felkérésem,egy nagyon szívemhez közeli dolog amire viszont így tudok készülni elméletben és fejben össze tudom tenni....aztán egyenes út lesz a megvalósítása!

Semmilyen idő nem vész el!🙏

 

Napi mozgás beépítve

Már ülni is jó így....Benne maradni  a pózban meg egyenesen jóleső érzés...Sok időm nincs elmélyülten jógázni de mindig valamit beépítek a napba!

A gyerekeknél is gyakran új eszközöket építek be a napokba elősegítve a napi mozgásokat!

Mozogni jó és kell is!

 

Mindig mozgásban

Este kellett nekem 45 perc.Amit szeretek.....fejen álltam.Labdáztam és evező gépeztem.45 perc kellemes mozgás.

Keresztezésekkel.Más-más kéztartással felvéve a pózt.

És a labda már kimondottan hiányzott!

Vár engem még...és akár a tv-nézés is kellemes lehet labdán ülve!

A munkahelyemen is szeretem ha mozognak!!!

Mindig mozgásban!🙏

 

Nyak torna légzéssel

Saját videómmal Párommal jógáztunk.És újraindult a videó..De jó is volt🙏

 

Napi mozgások- 2:1-ben hobbi

.

Valamilyen szintű gyakorlás van nálam napi szinten.

Hiányoznak a Stúdiós órák!

Már sokszor evezőgépre pattanok,zenehallgatás és evezés....

Erőnlétnek jó nagyon és valamiképpen dinamikusabban élek így itthon.

Online világunk keretet szab,átformál,de a lényeg:"ne aludjon ki a tűz"!🙏

És amit még szeretek a jóga gyakorlások mellett,hogy saját fotótáram lett a saját képeimből saját magam fotózásával!

2:1-ben hobbi💓

 

Reggeli napindítás

Munka előtt....este általában evező gépezek mostanában....

REGGEL nyitottabb a testem a nyugalmasabb mozgássorra.