Nagylabdás jóga az oviban is

Óra előtti kép.

Légzőgyakorlathoz bekészítve.

6 póz a labdán.

Játékhoz bekészítve-talpmasszázs

Légzőgyakorlat eszköze.

Játékszabály ismeretetése közben.

Talpmasszázs.

Légzőgyakorlat.

Relax a labdán.

Igazán játékos nagyon interaktív órák voltak kicsiknek és nagyoknak is.

Azt mondták:"nem jógázni fogunk?"-és óra végén megválaszolták:"De jót jógáztunk a labdával...."

Annyi szőlőcukrot lehet venni ahány szemed van...na ez örömet okozott nekik!

Az én nagy labdámat kipróbálták óra végén és rájöttek hogy nem nehezebb az övékénél csak nagyobb és közösen leengedtük és a kezünket odatettük a levegő útjához,azaz rávezettem őket belül levegő tölti ki és ezért könnyű a labda mert a levegőnek nincs súlya.

 

Tartásjavító gyakorlatok nagylabdával

Óravázlat:labdás jóga

Labdás ovis jógaórákra készülök.Régebbi blog bejegyzésekről tudom nagyon jó lesz az óra!

Jártam én is labdás jógán,amit ott átéltem át tudom adni a gyerekeknek az Ő szintjükön.

Otthon is szoktam labdázni.

Már óravázlatom van,várOM a labdás órákat!

 

A félelem lekűzdése genésa segítségével

A pózok a pók alatt voltak.

Csakra szerint válogattam össze a pózokat mindegyik a feszültségoldással kapcsolatos volt./nyúl,mosómaci,jóga trambulin,oroszlán,szfinx,magzat póz/

A feszítő-lazító relaxációban sokáig benne tudtak maradni🙏

Az eszközök mindig dobnak az óra hangulatán.Pókot világítottam óra végén minden gyermek tenyerébe és "vidd haza a jóga pókodat" játékkal búcsúztunk el egymástól és bezárta a kis ujjait a tenyerén én pedig kikapcsoltam a zseblámpát így a  bezárt tenyerébe maradt a pók😊

Az óra eleji kép.

Genésa az Elefántfejű Isten alapozta meg az óra menetét.

Sok feszültséget oldottunk jóga-nyelvezettel gyermeki érintettséggel.

A meditációs körben elmondták: legtöbben a víztől félnek,a kutyától és attól ha nincs mellette az Anyukája....

A következő óra nagylabdás óra lesz!-2 alkalmon keresztül.

Óra végén a szülők elmondják milyen hálásak nekem és ma azt is elmondta egy szülő,hogy milyen magas színvonalúak az órák és jó lenne ha Újpestre is eljutnék órákat tartani.💝🙏

 

Akadályok lekűzdése...Genésa mudra...

Nagyon ez az idő járja,úgy segítesz magadon,ahogy azt te megkívánod....

Genésa,az akadályok elhárítója-mudrája.

Használd ha adódik lehetőséged,és szükséged van egy kis oldásra.

A gyerekjógán is ezt fogom beépíteni.

 

Beautiful Relaxing Music #3 | The Relaxing Hill

Egy kis relax a hűvösebb vasárnapba....

Nekem nagyon szívhezszóló🙏

Mikor baj van jól jön a segítség.../ovis jóga/

A Vulkán a fő probléma ami okozta a kalamajkát.Az állatok segítenek,majd ajándék is készül és a jó játék elengedhetetlen kellékei a homokóra és a buborékfújó.

Üdvözléssel kezdünk.Imádják!

Óra-kép.

A símogató ecset sem maradt el,jókat kuncognak ha szivárvány színt festek valamelyik testrészére a relax alatt./meg kell jegyeznie hol érintette meg és óra végén elmondani a meditációs körben hol érintettem meg.Szokták szeretni.

Jóga kártyák is sikeresen alkalmazhatóak.

Az új póz a perec póz volt.

A Süni kis állatként segített a bajba jutott kis bocson aki elveszítette a mamáját mikor kitört a vulkán.

A bemelegítésnél a sok nyújtás volt a fő jóga elem.

Szivárványt festettünk az égre jógára lefordítva pózként.

Óra végén a homokórányi idő alatt elmondtuk kit hol érintett meg az ecset és a szőlőcukor a szívünk barátja cukrot is megkapták a gyerekek.

Fantasztikus kis Jógik Ők!!!💝🙏

 

Gyerekjóga újból indul

Kezdem a gyerekjógát.

Minden kedden.

Ma pár -már régebben is hozzám járó -gyerekkel találkoztam és vannak újak is.

Ízelítő közös órát tartottam,bemutatót,ha van kedvük jöjjenek továbbra is.

És tetszett nekik.

Cilinderből varázsoltunk állatokat,hisz állatok világnapja holnap.

És minden más varázslatot bevetettem,ami a jóga világát mutatja be.

Mindig tünemények a jógás gyerekeim.

Nagyon szeretem Őket és a jógát is Velük!

Csíki Mariann-tól tanultam és adom át ezt a tudást a Gyerekeknek💝