Labdával jógáztam

Régebben jártam Stúdióba jógára...Nagyon szerettem!

Aztán otthonra is beszereztem egy labdát.

Megszerettem.

Azóta van egy nagyobb és egy kisebb labdám.

Ha már megrajzoltam magam ma nagyon meleg volt és kedvem volt egy HOT YOGÁRA.

Az izmok tényleg másképp működnek és jó kis energiák szabadulnak fel.

A mai képek elárulják :nem fáztam a végére!

Este felfrissül az eső által a levegő,a labda mindig a szobámban van,csak ráülni is ellazulás a nap végén!🙏

 

Reggeli nyújtások

Reggeli ébredés...

Leginkább nyújtó gyakorlatokat végeztem és a nyakam területét mozgattam át.

Rendeltem egy polcos szekrényt a gyerekjóga eszközeimnek,hogy egyben legyenek,rendszerezetten de még  nem érkezett meg,és nagyon várom az októbert,hogy újrainduljanak a gyerekjóga órák az oviban🙏

 

Jógapercek este

Jógapercek este.

A mai estém lazító gyakorlatai....

Gyerekeim moziba mentek 3 órás filmre.

Időben vacsoráztam,hogy jó legyen minden a jógapercekre.

Már nem napi gyakorlatsoraim vannak,most szoktatom vissza magam erre az életmódra,így a fokozatosság elvét követem.

A kézenállás teljes kivitelezését nem adtam fel,edzem a karomat,hogy megtartsam magam biztonságosan.

A lefele néző pózok csak javítani fogják a keringésem.