Levegőt!
Ugye ez a legfontosabb most.....kapjunk levegőt,jól és még sokáig....Amikor tegnap Covid tesztre mentem és a nagy,monumentális kórház körül köröztem Párommal-aki elkísért mert igaz csak a kapuig jöhetett de velem volt💓-azon gondolkoztam te jó ég,most megyek műtétre,a falak közé ahol a levegő sem olyan...és talán nem is olyan jó ötlet....és akkor is arra gondoltam hogy 4 egység alatt be,bent tartod és 4 egység alatt ki,vagy 8 egységenként....ahogy tanultam az oktatómtól💓🙏
Mert végül a Covid tesztre éppen a kórház lépcsőjén álltam már...amikor telefonhívást kaptam,nem lesz műtét....kell az ágyam a Covidos betegeknek...Tudom,hogy mi a teendőm.Otthon.
Tovább folytatni a helyes légzéseket,tudatosan leülni és légzésfigyeléssel erősíteni magam.
Magamba lenni,adni magamra időt és ezáltal tudok másokra is időt szánni,mert erős maradok,mert immunisan erősítem magam és tudatosan az én-képemet nem veszítem el!
A maszk alatt is mosolyogj egyet,magadért.
Kapok megjegyzéseket az erős én-em miatt.Szerintem mindenkinek kéne az én-képét erősíteni és megtartani,mert már sodródás van....a világ ezt kívánja.....sodródj hisz mást nem tehetsz,de mellette légy tudatos és ülj le,számold a légzésed,erősítsd magad!A tüdőd!Az elméd!
Én így teszek.Csendben.Magamban.
Erősödöm!
Namaste!
És sikerül a végére.
Már nagyon-nagyon hiányzik,hogy.....pont így...sokan,ott om-ozunk.És indul a gyerekjóga óra.Azaz indulna....És kellene....de nem lehet....a szívem szakad meg.....
Este...Én így töltöm....Még jó,hogy a fotósom és én magam ilyen összhangban vagyunk:)És 20 órára sem kell hazaérni,mert megoldjuk:)És jó,hogy van időm magamra és energiám egy esti levezetésre....
Támasz kellett,de így is jóleső mozgássor volt!És dícséret magamnak,hogy ma is kicsavartam a jógaszőnyegemet!🙏
Esti jóga.
.
A reggelt így indítani csodajó dolog!
Biztosan ad energiát...és a nap további részében energikusabb vagy!
Online jóga.
Öröm hallani a hangját az otthonomban!
Mai tégy valamit önmagadért!-ból pár képkocka kerül a blogba is!
Még finomítom ezt a pózt,nagyon szeretek benne lenni és szeretném a keresztezett lábtartással híd pózt is felvenni.
A Covid-úző varázspálcám😉az óvodai munkahelyemen és a valóságban gyakorolt jógapózokkal,légzésekkel segítem magam távol tartani a betegségtől!🙏
Valami mindig kell!
Mindig mozogj,a légzésedre is figyelj!
Este.
Mindig ami jólesik.
Vár a szőnyeg.A napi levezetés....
Este jó lazítani a hosszú nap után!
Levegőt!
Mert végül a Covid tesztre éppen a kórház lépcsőjén álltam már...amikor telefonhívást kaptam,nem lesz műtét....kell az ágyam a Covidos betegeknek...Tudom,hogy mi a teendőm.Otthon.
Sok mindent nem tudok hozzáfűzni.Jóga órán voltam és hazaérve még volt bennem energia!
...nagyjából így működöm.
Érzetek...
Ősz,színek...avar....hangok...
Magasan....
Talajon...
Árnyékképként...
melegben.....napfényben...
Csendben és fénnyel...gondolatokkal,monumentális nagyságok között...
A kedvenc és szeretett ajtóval....
.
Nem jógázhatunk?Mondja a rendelet....mert nem lehet csoportokat összevonni a Covid vírus miatt.Nekem van 18 gyerekem,akik nem tudják,hogy jógáznak,de bizony sok-sok jóga elemmel találkoznak nálam.Légzéstechnika,relaxáció és minden egyéb ami a gyerekjógában megtalálható.És csinálják....ahogy mondom💓
A só lámpa fénye is jelen van....és ha már a kész tornaterembe mehetünk .....zokni le és felépített órát kapnak tőlem!
Jujj,nagyon jó nap volt!
Nővéremmel póz-ba álltunk.Jajjj,hogy mennyit nevettünk,örök emlék marad ez a póz!💓🙏
