Medvés óra

Medvés óra.Nagyjából így éreztem magam.Nagyon jó volt!Egyszerűen felépített óra,de pont erre volt szükségük a gyerekeknek.

Kezdem a relaxációval.nagyjából 4 percig tartott,szervezéssel együtt 5 perc.Kihívás volt az ernyő,mivel meglátták és ők ezt mozgásos játékhoz kötötték(én erre nem gondoltam az óratervnél)és én meg pont ellenkező hatást szerettem volna vele elérni,érintést,barlangként szimbolizált.Végülis győzködni nem kellett,hiszen az ovis csoportból szék-pléd maci barlangból hoztam el őket jógára.A relaxáció csendben zajlott.Zenét tettem be nekik,és némi aláfestő pár mondatot mondtam a finom édes mézről,a barlang fényeiről.Fontosnak tartottam,hogy a fejük kint legyen-véletlenül se legyen félelem pl egy sötét barlang miatt.

Egy új kislány is velünk jógázott,megnézte az órát,hogy eldöntse tetszik-e neki.(tetszett🙏💓)

A barlang ,mint alagút póz.A 13 gyerek barlangként szolgált,hegy pózban és a legnagyobb gyereket választottam medvének,hogy nagyon meg kelljen emelni a csípőt.A végén a medve dörzspapíros macipraclihoz ért és végigsimíthatták kezükkel.

Futó játék.Még nem írtam a gumiszalagról,ami a bemelegítéshez kellett az órán.Nos ezzel a gumiszalaggal játszottunk.Ritmusbot összeütése volt a jel az indulásra(kézbe fogod a barlangodat-gumiszalag-és azzal szaladsz,ismételt jelzésre leteszed magad elé a gumit és kört formázol,az a barlang és beleguggolsz úgy,hogy a talpad is leér a talajra).Ezt nagyon élvezték.

A bemelegítés...Izgultam.Egész új technika,még sehol nem találkoztam ezzel és gondoltam kipróbálom.nagyon pozitívan hatott a gyerekekre.Szeretnek eszközzel dolgozni,valamilyen szinten leköti figyelmüket is,kevésbé kalandoznak el.A 10 képecskét eljógáztuk figyelve a láb helyzetére,a nyújtott karokra,lábakra.A Fiúk nagy dícséretet kaptak,ebben a feladatban igazán  koncentrált figyelemmel voltak jelen az órán!💓

A fotók nem lettek olyan kimondott jó fotók,de nem is ez a cél és persze kellett személyes segítségem és a pózokat én is felveszem minden esetben!

A medvetalpakon történt a belépés,2 körben.Tetszett nekik.

A Picik órája egyszerűen tökéletes volt.5 gyerek volt:)De Tünemények!!Az óra a Nagyok órájának mintájára épült,de mindenből kevesebb és játékosabban.Pl mivel kevesen vannak ezért náluk mind az 5-en voltak medvék a barlangbújásos feladatnál.Az ő gumiszalagos bemelegítése nem képecskék másolásával történt,hanem én mutattam nekik és nem 10 formátumot csak 5-öt.A futó játékot persze ők is élvezték és értették is ami nagyon-nagyon dícséretes!!!3 évesek csak!🙏

A relax képei mutatják a befelé fordulásukat,képesek rá és elcsendesülnek,arra a pár percre relaxálnak,légzésük lecsendesedik.

Tényleg ügyesek!

Az óra előtt gondosan előkészítem a termet,eszközzel,levegőcserével...

A majom zsebe most új(elem)-ként a gumiszalagot rejtette,hiszen ez volt az új az órán,a bemelegítést eszközzel végeztük,nyújtottunk.

Következő óra bohócos,vidám óra lesz🎪😊...

Jóga torta

Családban szülinap volt.Természetesen mivel ünnepeltük meg?

Jóga-tortával.(asztal póz-rajta asztal póz és egyik láb kinyújtva,az a gyertya)🙏

Medvés óra-terv

Már tartottam macis órát nagyoknak.Azaz tényleg ügyes lányoknak és max 9 fő volt a létszám.Most 14 fő mindig jelen van az órán.A fiúk és a lányok aránya is vegyes....az órába kellenek "fiúkat lekötő"pózok is.A belépő a maci talp  lesz,így megyünk a szőnyegünkhöz(Bal-jobb-bal...)

Van egy kész smirgli papírral készült maci talpam is,ezt is beépítem.Az alagút pózt is felvesszük,a 14 Nagy biztosan hosszú alagutat kínál majd az egy-egy átbújó "Macikának",barlang járás címen.

Kitaláltam egy új eszközt az órákra.Néha tényleg kell egy kis kötöttség a gyerekeknek,Szalagot nem,de gumiszalagot adok mindenkinek.Van 10 képem az állásokról,tulajdonképpen engem utánozva,de ragyogóan átmozgatjuk magunkat,a nyújtásokra helyezve a hangsúlyt.Bemelegítésként kipróbálom.A barlang lesz a gumiszalag a játékunk kapcsán.Kell futó játék is mert nagyon szeretik.A gumiszalag könnyű,nem okoz sérülést és a jelzésemre maguk elé kör alakban helyezik a láb elé,majd beleguggolnak,mintha barlangban lennének mint a Maci.A Lányommal próbáltam ki a képek alapján  a nyújtsokat a gumiszalaggal.Javasolta,hogy miért nem emeljük meg az egyik lábat közben,mint itt a képen a zöld szalagos kislány.Egyelőre alapállás és terpeszállásban fogjuk gyakorolni,a mellkas előtti nyújtott karok és a magastartás lesz a fő mozdulat.Ha ráéreznek a feladatra egy képen látható gerinccsavarást is kipróbálunk.A Nagyjaimat ismerve vevők lesznek erre.Ami új lesz az órán a napüdvözlet,hisz a medve kibújik a barlangból és megnézi az árnyékát...ehhez Nap kell:)
Már időszerűnek tartottam valami új sort beépíteni.

Mikor a Felnőttek edzenek is használnak nyújtáshoz eszközt.Az alapokat nem árt jó időben lefektetni!

Az óra végi relaxáció a színes óriás ejtőernyő alatt lesz,középre lefektetem az ernyőt és megkérem úgy helyezkedjenek el,hogy a szőnyegeken feküdjenek és a fejük legyen kívül -az ernyőn kívül.Nincsen takarónk amivel érzékeltetni lehetne a valami hozzádér érzést,de így mégis sikerül,a bőr érintkezik,a lábfejük az ernyővelEz lenne egy ideális relaxáció az óra végén egy maci a barlangban órán.Nem lesz szükségem Micimackót segítségül hívni,mert 3 részre osztom az órát,a bemelegítés is új lesz,a napüdvözlet is és a relaxáció előkészülete is perceket vesz majd igénybe.

A Kicsiknél is ezt a menetet fogom követni az Ő szintjükön és tempójukban a 30 percben.

Az óra végén az "ajándék"medvés matrica lesz.

                             

Óra végi mosoly

Apuka kikéri óra utolsó 5 percéről a Gyermeket mert további fejlesztésre viszi ahová már előzőleg is jártak.
Gyermeket kínálom az óra végi szőlőcukorral.Mondom"mentolos".A gyermek nem kéri.Apuka:"Én elkérhetném a Gyerek részét?"-és kivette a szőlőcukrot a dobozkából😊💓🙏

A Kesztyű mese Jógaországban

 Nagyok órája előtt.











Kicsik órája előtt...

A bemelegítésnél alkalmaztuk a bekarmolunk,elengedjük a karmolást....ugyanezt a kezünkön is.A bemelegítés a bordásfalnál és a szekrényt igénybevéve alkalmaztuk.A fa póznál is akinek segítség-mondtam nyugodtan álljon a szekrényhez és támaszodhat ott a hátával.Páran kihasználták a lehetőséget🙏

A Kicsik ma fogékonyabbak voltak az órára.Egész szépen jógáztak már,pl egy cica póznál elnéztünk a lábunkhoz már(gerinccsavarás)és a másik oldalra is.Ügyesek!

Nekik nagy segítség a pracli laminált képecske.Minden pracli közepén téglalap jelzés van más-más színnel.Ezt a mai játékban is használtam,ugye az elveszett kesztyű -mese-kapcsán.Összekerestük a bal ill.jobb pracli azonos színeit.

"Ragaszd a tenyeredet az ovi legerősebb ragasztójával a szőnyegedre..."mondatom elhangzik minden órán.Itt a lehelyezett pracli segíti őket,hogy nem mozdul el a keze a lefele néző kutya pózban,maximum a lábacskákat igazítják és szépen leér a sarkuk is sok esetben!

A felfele néző kiskutya pózt élvezték mikor a kutya megtalálta a hóban a kesztyűt.

A relaxban varázskesztyűt húztam ami szintén titkos úton a szőnyegem alól került elő az órán.Varázserőmmel simogattam meg őket más-más testrészükön,amit megneveztem.És kértem őket képzeljék el a kesztyűt az összes lakóval együtt milyen lehet...

Majd futás következett a sok statikus póz(7) után.Heten laktak a kesztyűben.A fekete párduc helyett a Kicsik fekete macska pózt jógáztak el.A futásos játok kellett a relax után,a praclikat keresve tapsot hallva álltak meg és kutya pózt vettek fel.

A nagyok óráján sok fotó nem tudott készülni.Rendfegyelmet kellett tartanom.Többen most nem szívesen jöttek az órára,inkább a csoportban megkezdett játékban maradtak volna...Felkínáltam egy kék szimpla kesztyűt és egy Jógaországos kesztyűt végén adott állatbábokkal,hogy melyik mesével vigyem végig a mesét.A Jógás állatokat választották,a 7 állat így adott volt.Az új Tükröm tükröm mond meg nékem melyik jógapózt tanuljuk a héten?-állata a fekete párduc volt.Mi tigris pózként vettük fel.Tigris állás néven.

A kutya megtalálta a kesztyűt....az állatok szétszéledtek....A mese elején az öreg ember és kutyája fát vágni indultak az erdőbe...A favágás póza a Kicsiknél nagyon élvezetes volt.A nagyoknál megoszlott.Érdekes volt,mert stressz oldásra szántam.A hangadás egyik csoportfélnek ment a másiknak nem,nem adott ki hangot a hajlásnál.A  tenyér összekulcsolásánál volt aki segítséget kért.De már mernek jelezni ha nem megy valami,igény van arra,hogy a pózt jól vegye fel💓

A nagyok már óra elején felfedezték a titkosan elrejtett 2 praclit a szőnyeg alatt,ilyenkor eltereli a figyelmüket az eszköz.Jó volt a bordásfalnál bemelegíteni,mert így nem volt alkalmuk a laminált tenyérnyomattal játszani...Gyerekjóga hangsúlyozom.13 gyerek képes ott és akkor elvinni az órát....ma ezt a rendfegyelmet tartanom kellett végig...de ilyen is van.A Kicsik Tünemények voltak!!!

A varázskesztyű a nagyok óráján is szerepelt,Volt egy Lányka aki azt mondta őt ebből hagyjam ki ne érintsem meg sehol.Őt kihagytam.Érdekes volt.Az izgága fiúk is ebben a tevékenységben némán feküdtek és várták a varázsérintést:)

A futó játék itt is kellett az órán.

A mai mindenkivel legyen kapcsolatom a malac póznál volt mikor 6.ként beköltözött a kesztyűbe és hangutánzás kapcsán mindenkinek megcirógattam az ujjbábommal az arcát.A malac pózt többen jelezték nehéz nekik a hasizomból előre-hátra gurulás lábujjfogással.Hát feladtam házi feladatnak,gyakorolják!😉

A bordásfalnál történő bemelegítésnél nyújtások voltak és a láb bekarmolása,karmolás kiengedése.

A bábok igencsak adtak lehetőséget térdelő,álló-terpesz-,hason fekvő és nyújtott lábas járásra,a malac póznál az előre-hátra gördülés is megvalósult.

A zene az óra elején várta őket.Az órán nem használtam zenei elemet,fényt és most nem voltak taktilis eszközök sem.Az új bordásfalnál történő bemelegítés volt.

Következő óra:medvés óra,minden ami bújás,medvetalp,és ami a medvéhez köthető,talán Micimackó és barátai köré építem az órát.🐻🐾🐻🐾Br(O)MMMMMMMMMMM.