A természet ereje

A természet ereje adta a mai szankalpámat!

A víz...a csobogás hangja❤.(Nővérem fotói)

A levegő....a sok fa❤.

A színek mandalája...amit aztán induláskor a légáramlat levitt a kocsiról❤.

Az ég kékje..a nap melege...az utolsó őszi októberi napon❤.

A doromboló Cica szűnni nem akaró hízelgése❤.

Az ősz színei❤.

A víz....a nap melege❤.

Ez a töltődés❤.

Mindeközben a 2 órás busz úton egy könyvet tanulmányoztam gyakorlatokról,relaxációkról,meditációkról.

Jó hír érkezett!

Mai gyakorlásom☺.

Gyűrün lógás-sarok-lábujjra érkezéssel saját testsúly megtartással.A hátizom is dolgozik.Egyszerűen jó.

És máris az első gyerekjóga órámra készülök.20 gyermek jelentkezett ovi-jógára amit én tartok.👑❤👍☺🎀JógáZOO Ovisok😉.

Könyvek a gyerekekről/gyerekekért

Találtam.Gyerekekkel kapcsolatos könyvek❤.

A mozgás szerepe a blokkok oldásában❤.

Ez saját darab lett antikváriumban akadtam rá☺.Tökéletes lesz a jógakönyvek könyvtárában nálam.Részletes leírás fotóval,magyarázattal a pózokhoz.Szerintem kifénymásolva 

 Apának/Anyának házi feladat -hoz is kiváló lehet.A gyerekek is élvezni fogják ahogy a képecske alapján Anya/Apa másolja a pózt😉otthon a szőnyegen.

Nem véletlen a mosoly😊.

Szeretek jógázni ,tehát jógáZOOm☺,s jógáztatok😉.

Novembertől oviban ovi-JogaZOO hetente.SZANKALPÁK-at gyűjtök.

Lábtorna

 Lábtorna.Nem jóga óra volt.Ovisoknak lábtorna.
Élvezték.
Eszközök:dobókocka,6-féle taktilis labda,Kinder-játékfigura.Tollpihe,üveggyöngy,puha gumigyűrű-.

Tetszett nekik a talp érintette a talajt.A "vedd le a büdös zoknidat"című mondatom.😊.
Használtam a jobb csuklójukra gumigyűrűt,mert keresztcsatornákat mozgattunk az egész tornaidő alatt.

A pillangó ülést-cipész póz-használtam a futás ellenpárjaként,nyugtatta őket."Az ovi legerősebb ragasztójával ragaszd össze talpadat"-és lám,az összes talp tényleg összeért/a jógás varázsmondatok nem csak jógás körökben hatnak!😉/,gyönyörű pillangó pózokban ültek le a gyerekek.(egy gyermek jár ebből a csoportból jógázni).








Az üveggolyó hideg tapintata nagyon tetszett a gyerekeknek.A jobb-bal láb használata jól megmozgatta a kis lábujjakat.

Köztes járásként a tyúklépést használtuk.















A mozgássor végén elhangzott."ez de jó volt"...Ezért csinálom,hogy jó legyen!💓

Most pedig  pihenés jön.És persze vasárnap:jógáZOOm💓

Dupla jóga óra

Reggel 8-kor kezdtem a jógát.Fél 12-ig tartott.Ma dupláztam.Reggel gerinc gyakorló óra volt.Utána haladón is maradtam.Meglepően jól bírtam a többiekkel.A sáska póz variációja a gyerekjógán hableány-póz.Hogy mik vannak?☺Az Oktatóm❤mindent mondott de már nem annyira részletesen mint a gyakorló órán.Nyilván másfél év alatt már nekem is rögzültek a pózok.A pózokban való kéz,-lábtartások.Büszkén mondom öröm volt ez az egész vasárnap délelőtt.Kellemesen elfáradtam...

Kitaláltam az ovisoknak lábtornát.Persze otthon kipróbálom....mindig.Az eszközök használhatósága sem utolsó szempont.

Taktilis labda.

-"bab"-ok.Lábtornára kiváló.Műanyag lábujjhoz simuló kis tárgyacska.

Kinder figurák.Nem éles...nem darabos egész játék!!!Ha a gyerek szívesen játszik vele akkor egy lábtornát is szívesen végez vele😉.

Kesztyű 5 állattal.Ez mar a jóga világában lesz hasznos.

A buszon megírtam a blogot☺Töltődtem.

Nagyon jólesett  a jógaszőnyegen egész délelőtt.

Samu

-én is ezt vallom és pont így!!!

Van Samum.Imitációnak tökéletes és a Varázsszál gyönyörűen látszik!!!!!

😉Pontosan ezt érzem.Ott mindig jó!

Gyerekjóga órák újra

Megjött a rendelt jegyzet,eddig csak idő hiányában nem mélyültem el benne...De jóga és erre időt kell szánni💓

Amíg nincs gyerekjóga órám addig készülök tervekkel:

Régi gyerekjóga emlékeket felelevenítek...

És új ötleteket találok.

És minden vasárnap jógázom,sőt az oktatóm már nagyon várja,hogy menjek a vasárnapi gerincjóga utáni haladó órára is:)Tervben van nálam is.....

Otthon is van mozgás....

És az új hírem:CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT GYEREKJÓGÁT TARTOK újra!-ez a nap jó híre.Rossz hírem nincsen😊

Erdő.Töltődés.

 Miért is lennék a lakásban,ha erdő is van a közelben????
sok szép csodát láttam és nagyon-nagyon töltött!

 Amikor olyan pályára értem,hogy felcsillant a szemem azokat megcsináltam,és kimondottan jólesett!

 A természet közelsége...💓

 A lépegető is nagyon jó kis feladat,igazán élveztem!

Amikor a paneltól 15 percnyire egy "dzsungel" vár...tele fával,élettel,futó emberekkel,sétáló párokkal és az apró élőlényekkel...akkor azt mondod:hálás vagyok,hogy megadatik nekem.

.Namaste🙏