Mozogj Otthon :M1-en.A gerinc jóga mozdulatait mutatta be a gyógytornász.Csavarások,az ülő életmódunk megsegítése kapcsán jó kis mozdulatsort állítottak össze.Ma én is csavarásokat végzek,lazító,nyújtó feladatsort.(Nem feltétlen kell kicsavarodni minden nap és 90 perces jógaórát eljógázni és szusszanni sem hagyni magunkat.És nem baj ha nem vagy jóga oktató szinten.A lényeg mozogj,és csináld.Ha csinálod,fejlődsz!És ez a lényeg!!!)
A gyerekek pedig: színezzetek óriás tojást.Jó móka.Tegyétek hason fekve.Fejetek felemelésével.Kitűnő hát,nyak nyújtózás jön létre.Az alkarotok a támasztó,így a kar munkája is bekapcsolódik.A végeredmény pedig:egy csodálatos óriás tojás!Ragaszd ki valahová,ahová Anya/Apa megengedi!
És a tegnapi naplemente az ablakomból...mert írtam a blogba,várd a naplementét is.Ünnepeld meg a mindennapjaidat.
#maradjotthon#és jógázz.Nálam ez a mottó:
#maradjotthonésjógázz#
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése