Igazán jó gyakorlat a gyerekeknek.Lényeges,hogy mindkét lábbal végezzék el a gyakorlatot!!!
Mi felnőttek meg gyakoroljunk.Minden ászanát lehet külön-külön is gyakorolni.A szék póz kéz tartását nagyon szeretem mikor a vállakat hátra húzod.....
Ebben a pózban is jó benne lenni és mindkét oldalra végezzük el.
Falra mászni is engedjük meg magunknak!!!!
Én ezeket a gyakorlatokat végzem ma el,5 om-ig számolással,légzéssel.
Jó gyakorlást Mindenkinek!!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése