.
Az online jóga órán olyan pózok voltak amiket kevésbé "szeretünk"azaz a komfortérzetünk nem olyan jó benne,vagy kihívást okoznak.Érdekes óra volt.A bólogató légzés nagyon tetszett!!!🙏.
Lehet gondolatban nem tudok annyira koncentrált lenni,de kitartásommal a 90 percet végigcsináltam pihenőpózokkal!Ismét köszönöm a Jóga Oktatómnak,Ő nagyon lelkes és gyönyörűen jógázik ,példa előttem!💓
Ma ovis jóga óráim lennének....Biztos a fényre építeném az órát.Könnyen elkészíthető ez a fény-távcső.Ami állat megjelenik a falon azt jógázzuk el gyerekek!A meditációnál húzd ki az Aranyszálad és vegyél mély levegőt a pocakodba és fújd ki az orrodon a levegőt.A harmadik szemeddel képzelj el valamit amit nagyon szeretnél...és kérd,hogy megvalósuljon!
A felnőttek is a fény segítségével mélyedjenek el a gondolataikban.Készíthető egy ilyen fény ablak-és ez előtt pár napüdvözlet?Én megcsinálom!🙏
Namaste!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése