Erősítés fitnesz-szalaggal

(Foto:Instagram)

Van előnye ha szabadságon vagy,jut időd a mozgásra(is).

Megint az Instagramról szemeltem ki...és kölcsönkértem a lányom eszközét.Mert ez is van a lakásban:)

És jöhet egy   mozgássor:

(nagyon hasznos tud lenni egy-egy jóga  póznál ha van erőnléted is!)

A  falnál fejen állás,kézen állásokat eszközzel kombinálom és így a lábam sem nyílhat szét

Őszintén.....mindenemen folyik az izzadtság.

Mindig 2 oldalunk van,minden gyakorlatsort mindkét irányban elvégzem.

Berendezkedem az otthoni edzésre,az élet ezt a lapot osztja és még lesz egy eszközöm,már a technikai része beszerezve(szerelőre vár),így az otthoni edzésekkel és saját jógával hozom magam formába.