Lábujjhegyen és az a bizonyos derékszög.

..és még mi minden ha például jógázol...

Én egyelőre a falnál törekszem a nyújtásokra,és egyre közelebb és közelebb tudok menni a karommal a falhoz ami előbb-utóbb kézenállás lesz.(Fotó forrása:Pinterest)

Rájöttem,hogy nem árt a karizmomat-is-erősíteni ezért végzek más erősítő gyakorlatot is és így könnyebb lesz megtartani magam.

És a vége:boldogság.És ez a lényeg.Eléred azt amiért csinálod!

Jó érzés a kézenállás,és pár hónap de legyen egy év és már egész közel leszek a falhoz a karjaimmal.

Itt is minden izmomat érzem,hogy megdolgoztattam.

Megtartani....érzem,hogy dolgozok.A falra tapadok.

Itt látom azért,hogy a nyújtott lábbal előre hajlás még mennyire feszes és hiányzik még pár fok,hogy tökéletes legyen a derékszög.

A lábujjhegyen állás nagyon-nagyon hasznos:

Lábujjhegyre állás a vese-Energia táplálásáért

A lábujjhegyre állás jó gyakorlat, javíthatja az alsó végtag vérkeringését, megelőzheti a visszérbetegséget és erősítheti a boka stabilitását, sőt növelheti a szívizom vérellátását, és előnyös a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez is. Ha a lábujjhegyre állás során a csípőt is emeli, azzal megelőzheti az aranyeret is.

Módszer:

Többféle változata van a lábujjhegyre állásnak, de hasznos a sarkon folytatott séta is, amellyel gyakorlatoztathatja a lábizmokat, illetve kikotorhatja a sanyang meridiánt.(forrás:Google)

A pálmafa póznál érzem,hogy kifele billen a bokám,ezért-is- erősítem a lábam izmait.

Utazom.

Ha ott lesz lehetőségem és lesz fal....akkor,folyt.köv😊