Reggel.6 45...
Homokóra 2-perces...Egy jóga tégla az üléshez,jógalégzés bevezetéssel....és egy Jázmin illatú gyertya...
És kezded a napüdvözletet,minden póz 2 perces megtartással.Jobb,-illetve bal lábas körön keresztül.A fekvőtámasz nekem még kihívás 2 percben,ott lefele néző kutya pózzal kombináltam de nem tettem le a térdem.Jól átmelegített,jól indult a reggelem.
Aztán egy meleg tea....
És a csodás orchideám csodálása...a szép téli tájban....Test és lélek megkapta amire vágyott🙏 Teremtsd meg magadnak a reggeleket!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése