Szenzorosság-beépítve az órákba,hogy jobban fogadjuk az ingereket amik a környezetünkből jönnek és a saját szervezetünk ingereit

Nagyon sokat olvasok a témában,érdekel.https://hu.wikipedia.org/wiki/Szenzoros_integr%C3%A1ci%C3%B3s_zavarezért a jógá(m)ba is beépítem ahol csak tudom.

mert bizony  nagyon keveset érintünk,érintkezünk és a bőrt ért ingerek nagyon-nagyon jót tudnak tenni!

Kimondottan jó lehet ha tudjuk a szenzoros gyerekünkről,hogy érzékeny erre ,arra ez a szenzoros kendő.Érint,puha,velünk változik,idomul és folyamatos kontaktot biztosít!

Egyelőre van nekem egy plüss óriás anyagom,amit a víz-jóga órákon szoktam beépíteni.
Tervezem,hogy megcsinálom Föld színben is és a Nap színében is.És igen,érintkezünk.A jóga keretén belül ennyi elég is lehet és esetlegesen ajánlani lehet a szenzoros kendőt egyéni fejlesztésre az otthonokba.
Megjegyzem személyem által olvasottak alapján és saját tapasztalatom alapján ajánlom mindezt.
Antigravity jóga órán megtapasztaltam a hammock-ban:

Az anyag jó érzetet biztosít és körbeölel,mint annak idején az anyaméh....gyerekeknél ez ezért is fontos!!!!

A gyerekeknél jó a kendő is,én is sokat használom.

És a színes ernyő is!

A következő órán is beépítem a szenzoros elemeket és érintkezünk egymással,tárgyakkal és a külvilággal.Ingereket fogadunk be.🙏és közben a lelkünk is megnyugszik.💓

És még a Galaxis egyes részeire is eljutunk a Naprendszerbe.....

Kibújás,bebújás-óra

Bújások.Éppen a kis pom-pom a köldökük tájékán bújik meg...Nagyon élvezték az órán ezt a pózt.

Óra végén is kellett nekik a pracliérintés.Így búcsúztunk el egymástól.Namaste!🙏

Bújások... nagy élvezettel tették.Mindig szeretik!

A hegy póz,mint barlangunk.Szeretik a pózt,bármikor szívesen felveszik,akár így akár egyénileg a szőnyegen.

A kendővel történt a relaxáció,elbújtunk...majd előbújtunk.A kendőnek nagy sikere volt!

A medve talpakon való áthaladást is imádták ahogy megpillantották a tornaterembe érve!

A hegy pózt segítette a lehelyezett praclisor.

Óra végén a bújásokat 3 alagút szolgálta.

A só lámpa fénye nagyon megnyugtató volt,mondták is,hogy szeretik.

Jó hangulatban telt az óra.

A nagyok még kimondottan élvezik ha megbizatásokat kapnak pl segítenek az eszközök kiosztásában,vagy a zenedobozból választhat állatot és eljógázzuk,dobókockával dobhat valaki,vagy éppen valaki kínálja körbe a szőlőcukrot és nem én...

Az előző óra távcsövét többen hiányolták,így tervezem,hogy távcsőre épülő óra lesz,picit elutazunk a Galaxisba:)

Kibújás-bebújás.Medvés óra

                         https://jogazoom.blogspot.com/2019/01/medves-ora.html Már régebben is tartottam medvés órát.

Eszközök az órán:Dörzs-macitalp.A taktilitásért...

Pracli lenyomat alagútként,azaz hegy-póz barlangként...Laminált talpak iránymutatásnak....

Zenélő dobozban bújnak meg az állatok,dobókocka dönti el hány állatot jógázunk el belőle.(már ismert pózok)

Kendőt kapnak a gyerekek és bújunk,hol el-,hol előbújunk.Csipesz szolgálja a futó játékot.Szeretik.Kap mindenki/választ/egy csipeszt a pólójára,azonos színű karikákat helyezek a földre és a barlang az lesz,jelre-hangtál -barlangba bújás gömbölyödve.Színismeret és figyelem ,és persze a bújás a fő fejlesztés ebben!

Óra elején közös kéz érintéssel üdvözöljük egymást..

A kis pom-pomokat elrejtjük a baba pózban is és a szilvásgombóc-pózban is.Hol láttatjuk,hol elrejtjük.

A medve póz többször előkerül az órán.Cammogunk mint a medve...

A Kicsik óráján a kibújás,bebújást ezekkel a színes poharakkal érzékeltetem.6 állatpózt rejt a pohársor.Eljógázzuk./ismert pózok/.

Az órára nem tervezek új pózt.

A bújás eme formáját is megvalósítjuk.Erre kellenek a tenyér praclik.

Van 4 alagút-henger.Imádják.Ezért óra végén lehetőségük lesz bújni.

Jó Jóga Móka lesz!😊🐾

Reggeli indíttatás

                                        https://www.youtube.com/watch?v=HmLdWMG6q7w 

Lényegében mi döntjük el hogy indítjuk a reggelt.Lehet Svájcban vagy a saját ágyunkból...a lényeg a belső indíttatásban van.)🙏

...És jól indul minden.....

Medvés óra-kibújás/bebújás

Kibújás-bebújás...lesz a következő jóga óra témája...😊

Maci talpakkal lesz dolgunk az biztos!

Otthoni teendőnek nagyon ajánlom ezt a technikát!

Otthoni medvézéshez egyszerű talp,és jó móka!

Én a Medveotthont látogattam meg ma!

Macimézzel....

Macilesen....

Mackó,a gondozók kérték Medve/szóval illessük a mackót/ bemutatóval

Etetést is láttunk és rengeteg információval lettem gazdagabb!!

Kibújás-bebújás jógázós pózokkal teli óra elé nézünk.A tornaszoba felszereltségéből adódóan lesz lehetőségem építeni ehhez "búvóhelyeket".

Mint a képen is látjuk,barlangot...

És bebújtam a kapu alatt...jöhetnek a bújások az órákon...

Ezt színes karikákkal lehet helyettesíteni kendőt kapnak jelzésként,és megadott színű karikába azonos kendő színével mehet a karika barlangba...

Mozgásra lefordítva:

Már volt medvés órám 2 éve is....💓🐻

Laminált medve talpak....iránymutatást szolgál....

Dörzs-smirgli-medvetalp,stimulál,taktilitást fejleszt....

VárOM az órákat!!!🙏

Ui:Köszönöm L-nak,hogy elvitt és velem élte meg a medve-kalandokat!💓🙏