Amikor beiratkoztam a Jógaképzésre-a 32.es csoport💓
A vizsgán éppen én vezetem a meditációs kört....
A vizsga pendrive-jai💪
Itt már egy szék pózzal kezdtünk ismerkedni:)
amikor már elhittem,hogy a jóga működik!nézd azt a kézfejet:)
Minden a másoláson múlik.Nekem a jógaoktatóm olyan,hogy nem nehéz jól megtanulni egy-egy pózt,mindenről pontos utasítást kapok MINDIG!!!"A kézfejed nem törik meg csuklóban",hát persze,hogy én is így adom tovább!
A sas póz lábtartása...már bonyolítottuk a pózokat,mert lehetett az előző kis csoportommal.
Amikor erdő-mandalát csináltunk💓
A Hableány póznál is tudtam,valami működik ebben a jógában...
Láttam,éreztem,hisz tudták csinálni,másolni.
Amikor víz volt a téma készítettem plüss-vizet és hullámoztunk az órán.
Homok témánál,plüss plédbe/re rajzolzunk az ujjunkkal:)
Barbie-s óránk is volt....
A lefele néző kutya pózhoz játékot találtam ki a csakra-színek óráján.
A hegy póz....imádják a bújásokat!
Légzéstechnika és egyben relaxáció sikeres lebonyolítása.
Néha a szabadba is mentem jógázni,gyakorolni🙏
Néha a Lányommal is el tudok menni egy-egy órára:)
Indiános órán a Bölcsek kövét kerestük meg.
Otthoni gyakorlásaimkor....
Megint egy szabadtéri órán....
Kölcsönzök könyveket a témában,sokat művelődöm elmélet terén is!
És a falnál is gyakorlok...sokat...sokat...
És adódik némi más jóga óra is.Kipróbáltam és néha eljárok ide is.
A relaxáció az ahol látszik mit hogyan csinálsz és igazán mi az a jóga.90%-ban a relax sikeres olyan módon,hogy ügyesnek kell lenni,hogy jÓL hozzam ki a gyerekeket a relaxációból....Ezért jó,hogy az óra alkalmazkodik a gyerekek idegrendszeri felépítéséhez,így az áramlás és a dinamikusság,ezzel párhuzamban a megnyugvás,ellazulás...váltakoznak.
És hogy miért megy bele tényleg mindenki a pózokba??Mert a jóga jó,kell és szükséges!
A könyvtárban fotóztam....Szeretnék menni hospitálni,tanulni,épülni.....
És így készülök egy-egy órára.Internet,óravázlatok írása,szakkönyvek és eszközválogatások....
És így készülök egy-egy órára.Internet,óravázlatok írása,szakkönyvek és eszközválogatások....
És már tervezem a Mikulásos órát,,szerintem karácsonyi órát is tartok és az szülős lesz,azt még nem tudom,hogy nyílt megnézős,vagy páros jóga a gyerekkel:)
Namaste🙏
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése