Élj tervezetten!

Ma volt mit megfordítanom....

Reggel indulok Stúdiós jóga órára és újabb pár 100 km-re...de csakis a jóga órám után!

Élj tervezetten!🙏

 

Reggeli ÉBRESZTŐ JÓGA | 15 perc

Reggeli jóga negyed órában.

Már mosás,egyéb háztartási ez-az előzte meg ezt a gyakorlatsort.Bejelentkeztem a holnap reggeli jóga órámra,hogy stúdiós órám is legyen,mert nagyon fontos egy héten egyszer!!!!

És igen,indul a nap.

20 percet "vett el az életemből"mert a blogszerkesztéssel együtt 20 percet vett igénybe.

De inkább azt mondom 20 percet ADOTT a napomhoz!

Namaste!

Az estébe annyi fér amennyit beleteszel:)

Az estébe annyi fér amennyit beleteszel:)

 

SzabadságOM

SzabadságON vagyok💓😊

 

A FAL-am(beszerző út)

Tegnap beszerző körúton voltam ez ügyben.

Kivitelező is megvan.

Anyagok beszerzése tart.

És lesz FALAM!

Nagyon-nagyon várOM!

Ma is Tao Csikung-gal kezdtem a napot...🙏

Adj lehetőséget magadnak!

És csináld!

Ui.:Már nem érdekel ha megszólnak,ha megjegyzéseket tesznek,ha lenézik amit csinálok.Egyszerűen jó mozogni!Én csinálom!Teszek érte.Kitalálok,elmegyek,ott vagyok,megteremtem,megvalósítom és ami a legfontosabb:mozgok.És a haladás útján vagyok.Nem a tökéletességre törekszem.A jólétre,a mozgás örömére és az elkövetkező 20 évemet alapozom meg!Ez éltet!A megjegyzések-et egyszerűen kizárOM az életemből és inkább kitalálok valami új mozgást,valamit ami örömet okoz🙏😊

 

Tao Csikung-napi érzetek

Reggel ébredés.Elkezded a Tao Csikung -odat és  Párod beáll mögéd és végigcsinálja❤Látod az árnyékát...nem nézed.De a szíved megtelik szeretettel🙏

Aztán egy helyre mész...ahol a lelkek találkoznak....

Aztán a napba minden érzetet beleteszel.Úton zenével a sötétben-t.

Só.A maga porlasztott szemcséivel...

Lábad kényeztetsz 38 fokban.Taposol köveket.

Dacolsz a 10 fokban kint de a víz 39 fokos...

❤🙏

❤🙏.

Kell...Áldás...Csináld!Tapasztald!A Te napjaid...Tedd olyanná,amilyenné Te szeretnéd!

Namaste!🙏

 

Tao Csikung-és a rendszer

Nagyon szeretem.Tao Csikung.Lehet te is megszereted?Eszméletlen jó.Próbáld ki!!!Nekem ez a nagy kedvencem.Kérdeztem magamtól hogyan nyerjek energiát??Kitől?Nincs pénzem most Stúdióba menni...kell valami...és internetes világunk egy csoda ha jól használod,feldobta nekem ezt a videót!Nekem Ő hiteles!És igen:energiát nyersz,20 perc alatt.Esti videó is van a You Tube-on!🙏💓💓💓

És jöjjenek a gyerekek akiknek szintén kell némi energia,de inkább a hogyan szabályozza a gyermeki energiáit hasznosan.Hát imádom Montessori-rendszerét.Pontosan jól határolt rendszert épít a gyerekek életébe.nem is értem miért nem jön egy Anyának ez ösztönösen,hogy a kis élettér rendszerbe legyen foglalva.Nincs szanaszét,nincs!Szerencsére én a 2 gyerekemet ennek alapján neveltem fel és nagyon jó döntés volt!Kamasz korban van elcsúszás az egyik esetében,de belenyúlok egy olyan (új)szekrénnyel,olyan elemekkel,hogy lehetősége se legyen a szanaszétre!És az élettér élhető lesz.Az élete élhető(bb)lesz és bizony az elme is rendeződik!!!🙏

A finommotorika is kell a gyerekeknek!Egyszerű,jó,mókás,olcsó játék,akár hosszú időre is leköti a nagyobb gyerekeket!

Bizony,hogy jóga-elem mind!Kifinomult mozgássorok,érintések,tapasztalások....

És a rendszer amiről beszélek!

Ezen a képen minden rajta van!Olvass hát mire lehet szüksége gyermekednek.

Saját tér a játéknak...egy szőnyeg kiterítve.És ennyi az egész.Később ha nagy lesz ez lesz az iroda,az osztályterem...és már kicsinek megtanul egy adott "térben"tevékenykedni!

És a sok tapasztalással az elme okosodik,csak hasznos lehet!!!

Amit tud hagyni kell,hogy csinálja!

És igen.A mozgás,a stimulálás alap kell,hogy legyen.

Nekem a Tao Csikung reggel.Neked?

(mozogni kell,jó és nagyon hasznos.)

Az energiaáramlás a nap egész részében fontos.

Én innen nyerem az energiát!

 

Jogisztikus pihenés

Jogisztikus pihenés a Naplás tónál.

Csúszós,mocsaras,sáros talajon át....séta az erdő részben.

És a FA érintése adta az energiát!

A levegőn való pihenés nagyon hasznos volt.

Adj magadnak lehetőséget a töltődésre!

 

Jótékony gyertya-percek

Nem maradhatsz mozgás nélkül!

A vérkeringés miatt jótékony hatású és különösen jó a szívet mentesítő munka miatt!Szerintem a stressz oldására kiváló!Ellazít!

Nekem jótékony perceket okozott a pózok felvétele és megtartása picit.Mert már törekszem arra is,hogy amíg jólesik,benne is maradjak a pózban.

Gyerekekkel jógázni jó!

Ma az ovisaim jóga órát kaptak tőlem.Sok-sok pozitív dolog történt...és meglepően jól fogadták,pedig ők nem jógáznak/és nem jógáztak még.Ez a saját csoportom.Másik oviban tartottam jóga órákat amíg a Covid közbe nem szólt...már nem lehet  ovis jóga órákat tartani ha a gyerekek nem egy közösségből valóak.Nekem most adott volt egy közösségben található gyerekcsoport így jógáztunk egy jót.

Igyekeztem az órát felépíteni.és sikerült.Nagyon elfáradtam az óra végére,de az eredmény a lényeg és jól sikerült!A gyerekeknek tetszett!!!

A csontváz mutatta miért is mondom mindig egyenes háttal üljenek a széken!

Volt érdekes eszköz....várták mindig melyik következik!

:)

Igazi ovis jóga helyszín!💓🙏

A hasi légzésben is nagyon ügyesek voltak és csoport szinten 30-40 mp-ig nyugodtan tudtak relaxálni.Én pozitívan éltem meg!!!

Namaste!!!!

A nap további részében egyéb más jóga tevékenységre nem volt időm....

 

Érzet : a gyerekek nyelvén

A mai nap sárga színében találtunk érzeteket.Óvoda-ovis kor,kis kezek és széken való ülés,gerincvédelemmel.

A varázslat maga a játék egy 4-5 éves gyereknek.

Bal kéz...

Jobb kéz...

2 kéz...

Holnap tornázni viszem őket a tornaterembe!

Naná,a jóga szellemében!🙏

Szankalpám:"Adni jó"-lesz!

 

Mert megteremted!

Amikor tudod,hogy....jót teszel a szervezeteddel,a lelkeddel ....🙏Kint hideg van,felmelegítő italra vágysz!

És megint.....

Amikor csíp a szél de dacolsz  vele....

...megmászod és ámulsz a látványtól!

És igen,mi mást csinálsz,hát lógsz,függsz,nyújtózol!

És másnap reggel felkelsz mert vasárnap reggel jóga óra!És ott történik VALAMI CSODA-maradnál még....Isteni volt a napkezdet.Napüdvözlet sorozatok,kiegészítve bemelegítő pózokkal....és LABDÁS óra.💓Titkon ezt szerettem volna🙏

És napnyugtára hazaérsz.Vagy 9000 lépés után ma megkezded a pihenésed...A napzárás is jó nagyon!