Kinderyoga im Kindergarten - Die Anfänge von Sunlight Kids Yoga - Claudi...

Más nyelven,de gyerekjóga!Nagyon kedvelem Őt!Valami ilyen a gyerekjóga....igazán💓🙏

Egyensúlyoztunk.

Kötélen.Bordásfalnál,egyik majd másik irányban,hogy mindig más a tartó lábunk!Egyensúlyoztunk valóságban és a relax alatt képzeletben és sötétet kértek a nagyok...így nekik sötétben volt a relaxáció....és így ment a képzeletbeli kötéltánc💓🙏

A bordásfalnál a Picik is próbálkoztak:)🙏

A kötél eszköz nagyon tetszett nekik!

A távcsővel megnéztük melyik egyensúlyi pózt jógázzuk el a szekrény oldaláról...

A meditációs körben volt mindenkinek lehetősége a távcsőbe belenézni és elcsavarni a távcső végét😊

Nem egyszerű végigmenni a kötélen.Vastag és igencsak masszírozza a talpat!

Órakép.

A tigris pózt a nagyok jól tudták már.Jobb kézre gumigyűrűt húztunk az óra elején és ez volt a támpont a bal lábad nyújtod hátra és a jobb karoddal nyújtózol előre majd mindkettő nyújtott végtagodat emeld fel vízszintesig.A kép előttük van ezért használhatom a kifejezéseket mert így értik!

A csipesz fogó persze nagyon sikeres volt!

Zenét is hallgattunk a relaxáció alatt.Egy kislány sirva is fakadt,nagyon relaxáló altató-féle zene.Nem minden gyermek bírja ezt a fajta zenei irányzatot.Érzelmileg nem érett rá!Mivel láttam a gyermeken hogy nem jó érzéssel tölti el,így kikapcsolatam a zenét,más cd-t fogok választani!

A kakas,a fa pózok,a dajkálás a papagáj póz.....ma folyamatos "dolgozás"volt az órán.

D levelével fogadott,rajz-mandalával...💓

"Szívem megtelt szeretettel"🙏

Mikor is van egyensúly?

Ha lelkünk és a testünk egyensúlyi állapotot állít fel...nálam ez megtörtént ma.Egyensúlyban vagyok💓🙏Hála a gyerekeknek és a sok pozitív kis történésnek ami ma velem történt🙏

Egyensúlyra épülő órák(terv)

3 napos feltöltődésem során találtam ki a végleges ovijóga órákat.Leginkább az egyensúlyi pózok lesznek előtérben.

A jobb-bal agyfélteke összekapcsolásával teszem komplexé az órákat-játékosan.

A fa póz többször megjelenik majd az órán.

Blog az órák után:)

Űrhajó póz a kedvenc

Miközben raktam össze az óraterveket egy műsort néztem a tv-ben a Spectrum Home-on.Egy autista kisfiú és a kutya kapcsolatáról szólt.Hatalmas erővel bírt a kutya!
Hiszek a jóga erejében is!Nagyjából hasonló terápiás céllal alkalmazható a jóga is szerintem!💓-ha rendszeres és belülről fakadóan vagyunk benne!

Hangtálat is viszek,a rezgése képes lecsendesíteni a gyerekeket...

Az óra menete az előírtnak megfelelően összeállítva.Kicsiknek színes állatos képeket kínálok fel,a nagyobbaknak jóga kártyán kínálom fel az állatpózokat.

Órakép,az űrhajó itt indul el:"1-2-dirr-durr,rakéta indul,figyeld a Holdat,felérünk holnap,hurrá!!!"Na mondanom sem kell hogy élvezték!Igazi nyújtózós póz!

A Picik 12-en voltak a Nagyok 20-an.A Picikkel le tudtunk guggolni és úgy indítottunk,a nagyokkal állva,mert a hely pici volt az égő körül.Bizony a 20-as létszám minden erőmet igényli és odafigyelést igényel!(Néha ügyesnek érzem magam ezért)

A Nagyok és Picik Űrhajó indítás előtti fotója.

Van taktilisan hárító gyermek még mindig aki zokniban jógázik.

Az űrhajó melletti közlekedési pózoknál a picik elfáradtak hamar,náluk a szörfdeszka kimaradt.Mindkét csoportnál kihagytam a sárkány hajót,mert nem voltak már képesek megcsinálni,elfáradtak.Játékkal váltottuk ki.

A kávéfőző dramatikus játékot nagyon szeretik.

Óra elején én mentem körbe a pacsimmal,mert a 12 és a 20-as létszám nem engedi meg,hogy óra előtt akár 10 perc is elmenjen az üdvözléssel.A forgószél póznál pont azok a gyerekek nem csinálták a pózt akinek égető szüksége van a forgásra.A többiek élvezték nagyon!

A hangtál még mindig kedvenc,óra végén szántam rá pár percet,és zengettük.

Tettem ki egy dörzs-szőnyeget(rücskös a felülete)A Nagyoknál a szörf deszka póznál mentünk végig a szőnyegen mintha kagylókon sétálnánk,azaz vízparton,az ügyesebbek lábujjhegyen jártak.Az órán többször álltunk lábujjhegyre.

A nagyok állatpózai ezek voltak.

Már az én szőnyegemen is gyerek jógázott a nagyoknál mert nem volt elég szőnyeg...szólok a vezetőnőnek,hogy be kell szerezni szőnyeget,ha nő a létszám:)

Meghallgattuk a szélcsengő hangját miközben a szél póz fokozatait jógáztuk el.

A meditációs kört várják leginkább.Elmondhatják éppen mi van velük vagy mi a kedvenc állatuk stb...ez jó nekik.meghallgatom őket.

Az óra záró mozzanata a szőlőcukor osztás.Annyit eszünk ma a cukorból ahány szívünk van.Elhangzott:"2" "3"-nos nagyon szeretik a szőlőcukrot,de a tenyerükbe egy szőlőcukor került:)

Jó ötlet volt a közlekedési eszközöket eljógázni és hozzá állatokat kapcsolni!

Az órát nehezítette,hogy megint volt gyermek aki most volt előszőr az órán.Óra végén azt mondta:"Tetszett".Hát így gyarapodik a létszám...

A Picik fél órájában sem lehet holtidő,a nagyok órájában sem.Ez a létszám teljes embert kíván és felkészültséget!De én szeretem amit csinálok és már van ötletem a következő órára is😊.

Az ERŐ,ami hat ránk(óraterv)

https://www.youtube.com/watch?v=_mWhyy5xsEk&fbclid=IwAR1MhuCcFEXN_GyvDDNRbtp1xUGhEEM5ms-2xU-3DjeYgQOLNgfsFtjAivw

Nagyon jó!!!
Valami hasonlót beiktatok játékként az órába,a Picik óráján pedig lépegetünk egyik matracról a másikra.
Nagyon élvezték az állatpózos órát a gyerekek,ezért a matracokat állatok képével látom el(nagyoknál),a Piciknél felkínálok állatképeket.
Közlekedve jutunk el egyik állattól a másikig,eljógázzuk.
természetesen a közlekedési eszközöket is eljógázzuk,itt lesz újként szereplő póz is.(bicikli,csónak,vitorlás hajó,repülő,szörf deszka,űrhajó,sí,sárkány hajó-(a közösségi élményszerzésért).8 közlekedési eszköz-póz,hozzá tartozóan 8 állatpóz...

A" Mit hozott a kishajó"játékot megint játszatom velük.Futó játékként kiváló,Piciknél is.
A teret úgy alakítom ki,hogy középen legyen elegendő hely a futásnak.
Relaxációs pózunk babapózban lesz.Szőnyegünk szélébe kapaszkodunk,ugyanis az ERŐ-hatások lesznek azok amikre hangsúlyt fektetek az órán a közlekedési eszközök jógázása közben térek erre majd ki.Szankalpaként.
A lentről felfelé haladás az űrhajó póznál,az egyensúlyi póznál a repülőben,a gravitáció ereje hat ránk,a biciklinél a hasfalban megtartott erő,a síelésnél nem térünk ki a síkból és rugózunk a térdünkkel,a vitorlás hajónál a karunk erejével húzzuk fel a vitorlát és a szörfözés is úgy izgalmas,hogy társamat nem rántom el,hanem karunk ereje megtartja a másikat,nem billentjük ki a másikat az egyensúlyából.
Lesz szél,mint egy hatás ami előidézhet változást a közlekedés során,lassabban illetve gyorsabban juthatunk el a célig.A szelet jógázni is mókás,főleg ha forgószél támad.
És micsoda jó dolog ez!!!A forgó mozgás az agyban enzimeket képes helyrebillenteni a működésében,a forgás jó,a forgás kell!!!

Óra végén az állatkert büféjében készítünk anyáéknak egy kávét,lányok a kör közepén a fiúk csikiznek....majd csere a lányok csikizik a fiúkat a körben.Szereteik a kávéfőzést és jó kis drámajáték egyben.💓🙏.

A meditációs körben csak elmondjuk kinek mi a kedvenc állata és szőlőcukrot adok körbe.Ezt imádják.megérdemelt nasiként szívesen szopogatják el.

Az autós om-ozás a kedvenc most a Kicsiknél és a Nagyoknál is😊

Eszközigény :szőnyegek,állatképek,a hangtál,szőlőcukor.

Ez így igaz és a jógában is utazhatunk🙏💓

Állatok a cilinderben...

Állatok a cilinderben😊

A meditációs körben ülve óra végén.Már nyugodtság van...figyelem és fegyelem🙏./a fotózáson figyelembe veszem,hogy csak részlet látható/.

Az óra teremképe.Ma 17 fő 3 éves és 16 fő nagycsoportos jógázott velem❤.

A nagyok óráján kártyákat használtam.A kicsik óráján bábokat és műanyag figurákat."A mit hozott a kishajó"c játékot élvezte mindkét csoport.

A bújásokat minden blokk végére betettem.2x bújhatsz és leülsz jógaülésbe a szőnyegedre.

A malac pózt hozta a Majom új pózként."Tükröm-tükröm mondd meg nékem"pózaként.Az ui-ui mondása tetszett a gyerekeknek...

Aktív mindent átmozgató óra volt!

A légzőgyakorlatok szerepeltek az órán.Deva Premal -Hari Om mantrájába is belehallgattunk.

A babzsákok kellettek a teknősbéka pózhoz.Illetve sarokülésben a relaxációhoz,fejtetőre tett babzsákkal-légzésfigyeléssel.

A Mit hozott a kishajó tengeri-dobozkája...a mai játék ezzel telitalálat volt!❤🙏

A picik is várták milyen bábot varázsolok elő a cilinderből.Ma mindkét csoport fegyelmezett volt az órákon❤🙏!!!

Szülővel beszélgetek hazafele az ovikertben.

-Szülő:"D.szerint az a jó a jógában,hogy a végén van szőlőcukor"😊

Szóval akkor jógázzunk-a szőlőcukorért😉