Adni jó-szankalpával hangolódunk a gyerekekkel az Anyák-napjára
A pillangós matricák óra végén a szőlőcukor mellé járnak majd.
Kendővel melegítünk be.
Kendő segítségével főzünk kávét anyának és virágot varázsolunk a tenyerünkbe.És erre homokórányi időnk lesz/Anya annyi időre ér rá éppen/Homokórányi idő =2 perc.
Ajándékot mi magunk formázunk pózként.
A mozgatható baba segít a mellkasnyitó gyakorlatoknál,a szív csakra területét nyitogatjuk.
Az állatok zenei cd-je átalakul póz bemutató cd-re és ez is egy sort fog szimbolizálni ha feltesszük Anyának ezt a cd-t:cica póz,kutya póz-elefánt póz és végül oroszlán póz.
Egy napüdvözlet-sor Anyának hogy legyen dinamikusan egymásra épülő sor-unk is az órában.
Anyát fotózásra visszük és eljógázzuk a fotó képkockáit-
Az asztal póznál pohárból finom itallal kínáljuk Anyát,legyen egyenes a hasad hogy megálljon rajta a pohár,törekvés legyen erre....
A relaxáció alatt pozitív megerősítő mondatokat fogok mondani....
A filc anyag szív pedig a meditációs körben megy körbe:"Miért szereted az anyukádat"?
Óra végén énekes om-mal lépünk ki Jógaországból.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése