Mindig élvezik a gyerekek ha páros gyakorlatok vannak az órán.Az egész órát átszövi majd a páros gyakorlatsor.Szankalpánk lesz:"Érinteni jó!"
Képek következnek a jóga óráim során előfordult pár páros gyakorlatból.
Szivaccsal és kendővel relaxáció,bizonyos dalra,sorrendet követve,bal és jobb oldalon egyaránt,végtagok érintésével.
Közös relaxáció hasi légzésfigyeléssel.Viccesre szokott sikeredni mert halljuk egymás gyomorkorgását,gyomorműködésének hangját:)
Eszközös gyakorlatok is kedveltek.
Az érintésnek ereje van💓
Nagyon szeretnek mással kapcsolatba kerülni és mindkettő poziciót kipróbálni,maguktól cserélnek🙏
Az óra végi meglepi most csoki lesz a karácsonyra való tekintettel.
A meditációs körben húz egy "befőtt-pózt"a szünetre,rajz formájában lesz a papíron a póz.
A picik óráján nagyon egyszerű páros gyakrlatsor lesz.Ping-pong labda fújás,toll-pihe fújás egymásnak,kislabda gurítás egymásnak terpesztett lábbal,fej felett adogatás egymásnak,a ceruzás gyakorlatot megpróbáljuk,a neve kígyóbűvölő póz.
És végül a játék:lemossuk az autónkat az autómosóban:)))-karácsony van,ragyogjon az autó is!Igazi taktilis érzetet nyújt.Apa ajándéka karácsonyra.
Anyának kávét főzünk csupa taktilis érzettel....
Testvérünknek pedig szivárványt-rajzolunk a testére,csupa taktilitással kendővel:)
.
A gyerekek ajándéka a befőtt-póz amit magának húz a meditációt előkészítő körben.
Boldog karácsonyt mindenkinek!!!!🎄
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése