Jó együtt lenni szankalpával egy társasjáték készült.
Karácsonyi témakörben.Együtt lehetünk miközben játszunk és 3 jógapóz ismétlődik.Jobb és bal kéz is szerepet kap mert a nagyobbak a csuklójukra gumigyűrűt húznak és ez ad majd iránymutatást mikor melyik lábbal végezzük el a harcos pózt.És a fa állást.
A Tükröm-tükröm póza a repülő lesz.
Meditációs körben egy csillag vándorol majd a gumiszalagon körbe mikor kinél lesz a szó éppen,de mindenki fogja a gumiszalagot ezzel az összetartozást jelképezzük.
Labdával szobor játék lesz.Akinél lesz a labda éppen az mutat be jóga pózt és szobor játék keretében meg kell csinálni a pózt.Mindig más mutat be pózt.
Relaxáció sarok ülésben történik majd stimuláció fog történni.
Légzőgyakorlatunk ilyen módon történik majd.A bemelegítést pedig labdával végezzük majd el kör formát veszünk fel és sok hajlást végzünk és nyújtózást.
a világító fenyő a hangulatunkra hat majd,szerepe nem lesz más.
A társas játék pedig addig tart míg mindenki nem dobott a dobókockával.A 3 pózt jól begyakoroljuk általa.(harcos,cica,fa)-előző órán már ismerkedtünk mindhárommal,ezt adtam fel házi feladat pózként és eljógáztuk,kép formájában haza is vitték amit húztak.Szőlőcukorral zárjuk az órát.
Természetesen Om-mal lépünk be Jógaországba és Om-mal lépünk onnan ki.
Nagyon várOM már!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése