Sztupa

Zalaszántó-Sztupa.

Érdekes tapasztalás ez a hely.

Egy meditációs központ is van a helyen.

Füstölő illat...

Varázslatos....

Azt hiszem jó betenni a lábat oda🙏

Hideg szél volt,de nem ez járt az eszemben....

Pici darabkát lehoztam most a mindennapokba onnan....

Béke,megnyugvás.

Namaste

 

Energiaáramlás

Nagyon-nagyon elégedett voltam az ovis gyerekekkel ma az ovis jógán.

Gumiszalagos bemelegítés volt,minden izgalmasan különleges dolgot díjaznak.

A mai köszöntés összeérintett tenyerekkel történt,az energiaáramlás jegyében.

A dinamikus sor egyszerűen kedvenc volt.(Jóga "cd-t" teszünk fel)

Egy papír dobókocka is jó szolgálatot tesz és mennyi mozgást kínál!🙏

A mandala-színezőktől is odaáig voltak.

Na ez bennem az elkötelezettség,hogy imádom ezt csinálni!!!

Az energia áramlott és ez volt a fő cél,a mandala mindenütt,a körforma és az om-ozás is körben,tenyérérintéssel.

Na nekem ez volt a nap fénypontja!

 

Mandala-belső béke megteremtése

Minden körben,:a belső béke megteremtése érdekében.

A fotók segítségével...

Sorozat is legyen az órában,áramlással....

Gumiszalaggal bemelegítés....

Jógakártyák segítenek....

A mozgásos-jóga dobókockánkkal aktív része is lesz az órának...

És a meditációs körben pedig színezni kezdünk,de otthon fejezik be a gyerekek a mandala-színezést...

A szőnyegek is kör alakban lesznek.

A relaxáció egyszerű hangtálas rezgetés lesz pár légzésfigyeléssel.

Nagyon várOM az órát/órákat.

/A Kicsiknek leegyszerúsítem és a könnyű pózok maradnak bent./

 

Karácsonyi jóga-percek

A Karácsonyban is pici jóga és majd az elme is töltődik az ajándék repüléssel💝

 

Meghitt ovis karácsonyi jóga

Ma varázslatos volt az ovis jóga.

Fények.Csillagszóró.Ajándékok és persze a mozgássor és a zümmögő légzés újként.

Sok a beteg így kevesen jógáztunk ma,de igazán megtöltötték a szívemet!

Csillogó karácsonyi ruhában vártam a gyerekeket.

minden eszköz adott volt,hogy elvarázsoljam Őket!

A világító doboz ami az elveszett fenyőfaszísz gömböket rejtette....

Az új jóga-légzésünk az ajándék volt.

És még meglepi szaloncukor is várt a gyerekekre az óra végén.

Szeretem ezt a meghittséget ami az óra után árad szét az emberben🙏

 

Együtt minden könnyebb

A történetet egy Kislány meséli el akinek segítségre volt szüksége,hogy 3 borítéka kinyíljon és együtt tudjon játszani a gyerekekkel.

A varázslat csak csendben és csak sarok ülésben tudott teljesülni.

Közben a nyújtózásé volt a főszerep,a bemelegítésnél a tejbegríz póz volt a nagy kedvenc.

Az esti sötétben nagyon szerették a fényt amit vittem nekik,a plafonon csillagok jelentek meg általa.

A szívószálas építkezés,a hógolyó fújás és a xilofonra olvad a jégcsap játék nagy kedvencek voltak.

A jóga következő héten a karácsonyi ajándékozás jegyében zajlik majd.

És most megyek futni,mert minden nap este futással zárom a napom.🙏

 

Segíteni jó

A Télapó szánkója elromlott."Segíteni jó"jelmondattal máris Jógaországban segítettünk,hogy újra jó legyen a szán....

Sok-sok apró kéz segített....

A varázslat sikerült.

A szarvasok és a hegyről lehozott hó mentette meg az idei Mikulás-ünnepséget...

A szánkón élvezetes volt az utazás.

A kő-hópihék varázsa sok csillogó szemű gyermeknek adott ma egy kis megnyugvást...

Azt hiszem érdemes volt ma együtt jógázni....

Órák előtt,felkészülve várom a gyerekeket.

Jógás ajándékkal készültem.

A xilofonra olvadás és jégszobor játék örök kedvenc.

Amikor állat-jóga pózok segítenek az mindig öröm.

És igazán 1 sorral több szőnyeg kellett,ma 21 jógázóm volt💝

Szívem megtelt szeretettel.