Híd,jó kis mellkasnyitás-a boldogság felé...

Ma elcsúsztam időben,az óraátállítás miatt egyáltalán nem tudtam tartani az időt...

Le is mentem hídba😉

A nyújtások kellenek....

És közben kigondoltam a gyerekjóga órát is...

Szerdán blogbejegyzés lesz...ha érdekel...

 

Vízes jóga óra ovisoknak

Minden a tervben meghatározott módon történt.

Annyira jók voltak a gyerekek....néma csöndben om-oztunk.

És fegyelmezettek voltak.Végig.A Kicsik is.

Igy könnyű dolgom volt.

A ceruzával hullámrajzolás érdekesnek bizonyult számukra A vízpermet a tengerparton relaxációt is élvezték.

A meditációs körben kinek milyen vizi-élménye volt...plüss,kék anyagba bújtunk ez volt a tó.Üveggömböt adtunk körbe.

A VIZ-es állatkerti séta vizzel kapcsolatos állatokat vonultatott fel...

 A kék kő vízcseppet szimbolizált.Bemelegítéskor használtuk.Eső hangra jóga szoborrá változtunk.

A nagyobbak új póza hableány volt.

A gyerekjóga rendszeres az életemben.Valami rendszer kell már ,hogy Stúdiós órákon is részt tudjak venni🙏

Víz világnapja a jógán is...

Végy egy polipot,7 póz lesz az órán,2 játékkal,a polip karjai segítenek ebben....Játékos,mutatós és jógázható.Egy-egy kar egy vizi állat póza lesz.

Kő-vízcseppek lesznek némi lábujjtornával a bemelegítésben.

Eső hangja játék-szobor játék.

Kagylók és színes kövek az esztétikumra fókuszálva ezzel...

Plüss varrt kék anyag amibe belebújunk hisz az a tó,az simul a bőrünkhöz,taktilis érzetet biztosítva ezzel....a meditációs körben fogom használni.

A rázható akvárium a halakkal is körbemegy majd.

A relaxációnál vízpermetet fogok alkalmazni talpikákra.

Lesz egy második játékunk a víz-hullám rajzolás ceruzával lábujjal.Erre a bemelegítés kapcsán már utalok a kék kövekkel,előkészítettük az ujjakat stimuláltuk picit.

A ceruzát haza is vihetik otthon újabb láb tornát végezve az ujjakkal.A ceruza újrahasznosított fából készült és így környezetbarát is!

Reggel jó fények voltak.

Hónapok óta nem tudtam ezt kiélvezni hisz mindig reggel dolgozom de most adódott lehetőség erre is-

Könyököd a talajon,ima tartásban a tenyered és a sarkad összeér,jó kis nyújtás és benne lenni is jó...

A Fa póz meg megnyugtat...

Holnap ovis jóga 2 felvonásban a vizes órával.

Csodajó a gyerekekkel jógázni!

 

Hollókő-i energiák

Hollókő.

Belső figyelem...

Természet adta lehetőségek.

Színek,illatok,állatok.Ízek.

Tanösvény.Tanulás.

Jó levegő.Légzés.

Fa.

És fák.

Töltekezés.

Energianyerés🙏

 

Más látásmód

Reggel már éreztem valami más látásmódra van szükségem....

Aztán még egy híd tartás és indult a nap....

Teendőkkel...

A pedagógus szrájk miatt elmarad az ovis jógám-picit kesze-kusza lenne a nap ezzel az érdekességgel így majd a víz világnapjára készülök ovis jógára és nagyon jó kis óra lesz!!!

 

Harmadik szem csakra

Harmadik szem csakrás órámra úgy készültem,hogy lila színű pólot vettem fel és lilás színű nadrágot.A szín is mindig meghatározó egy-egy órán.

A gyerekek nyelvére lefordítani egy harmadik szem csakrás órát nem volt kis feladat.De sikerült.

A baba pózban nagyon el tudtak csendesedni.

Az eszközök adták magukat.Hangtálat is használtam-jel adás céljából amikor hallod a hangtál hangját változz szoborrá,jóga pózzá.Imádták.A nagyok óráján Deva Premal Hari Om dalát hallgattuk.Amikor elhalkult a zene kellett jógapóz szoborrá dermedni.Imádták.

A meditációt egy mandala segítségével végeztük.Igazán ez rövid ideig tartott de csinálták és annyit amennyit lehetett foglalkoztunk vele és ment tovább az óra.

A harmadik szemüket óra elején ragasztottam fel és egy tükröt is biztosítottam hogy megnézhesse a harmadik szemét.Hát mit mondjak?Elbűvölte őket.

Az üdvözlő belépő érintésünk ez volt.

A mandala felragasztása után,szem magasságba tettem helyeztem el a szőnyegeket.

A harmadik szemünk pózai közt szerepelt,babapóz,nyuszi,Genésa....

A képzeletünk szárnyalt és sokat voltunk csukott szemmel,és képzeltünk dolgokat....

Óra végén folyosón gyermek Apukával:

a Gyermek a földön négykézláb és keres....

megyek szembe vele és kérdezem:"keresed a harmadik szemed??"

"Igen"-válaszol kétségbeesetten.

Apuka néz.

Igen,harmadik szemünk van Apuka,

Gyere M adok egy másikat...

És azt a boldogságot...hogy kapott egy új energiát!!!

Azt hiszem átment minden amit ebbe az órába bele lehetett tenni.

Szükségük van a gyerekeknek erre!🙏

 

"Adni jó"szankalpánk

Az óra mi lehetett volna más mint a Valóságban zajló események kapcsán:Adni jó...de mi ilyen módon valósítottuk meg.Bon-bon jóga pózok formájában.

Mandalát készítettünk a nagyobbakkal.Majd elfújtuk.Több ízben támadt forgószél az órán(forogtunk)és ez visszaköszönt óra elején is és óra végén is...így fújtuk el a mandalát...

a relaxációban egyszerűen a hátán feküdt mindenki és érintettem az arcukat."Adni jó".Nagyon élvezték és a szemöldök közötti részt is érintettem nagyon koncentráltak a harmadik szem csakrára.

A meditációt előkészítő körben láncként kapcsolódtunk.Zene dobozból vették ki körben a láncszemeket.

A meggyes szőlőcukornak sikere volt.Annyit vegyél ahány orrod van.('1).

A bon bon jóga pózokat végig megcsináltuk,ki-ki amit választott bon-bont.Ez egy matrica és az óra végén elvitte a pózt a matrica hátoldalán......

A játék futó játék volt a szőnyeg körül.Tapsra keresd a saját szőnyeged és amit mondok pózt azt végezd el.Nagyon tetszett nekik.

Következő óránk harmadik szem csakrás lesz.

 

Szeretet-bon-bon

Szeretet bon-bont viszek az ovis jóga órára.

Most ennek van itt az ideje🙏