.Már-már lopott idő az amit itthon a jógával töltök de még ha kevés időm is adódik gondolok magamra.
Holnap Ovis Jóga.
Már nagyon várOM.
Egy pókhálóban rekedt állatok mentését jógázzuk el....ahol egyszercsak a pókháló....de majd a mesében kiderül...
Mesélni kezdek....
És még a virágok is jóga pózként szerepelnek majd...
A papírsárkány szélben forgását imitálva és gombóc-palacsinta játékunkkal játékos jógatér alakul majd holnap.
A fő pózok ezek lesznek.
/Bagoly,pillangó,elefánt,katica,süni,kobra,medve,papírsárkány sorrendben haladunk...a nagyobbak órájánál több eszköz is szerepel majd,homokóra a játékidőt méri majd,és az elefánt vizet spriccel-nél permetezek némi vizet flakonból./
A fő pózok ezek lesznek./Bagoly,pillangó,elefánt,katica,süni,kobra,medve,papírsárkány sorrendben haladunk...a nagyobbak órájánál több eszköz is szerepel majd,homokóra a játékidőt méri majd,és az elefánt vizet spriccel-nél permetezek némi vizet flakonból./Meditációs körben fonallal pókhálót szövünk,miközben nevünket mondjuk.Ismerkedünk az első ovis jóga órán.Picik körbe adják a fonalat,a nagyok pedig szőhetik keresztbe,átlósan is.
Nagyon egyszerű és jól követhető mesén keresztül zajlik a foglalkozás,minden bevezetés alatt még.Az óra eleji OM is légzőgyakorlatot követően kerül bemutatásra és begyakorlás után lesz majd rutinszerű.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése