2024. június 30., vasárnap

Újrakezdés

.
Ma reggel picit jobb levegő volt...

48 évemmel mikor mi jön közbe,és van,hogy nehézségek adódnak,sorozatos gyászfeldolgozások és depresszió,és minden más ami elnyomja azt,amit szeretsz és kéne is csinálni a jobblétért,jobbanlétért.

Fejben már tudom,hogy elkezdem újra.

És ma elkezdődött.

Bízom benne,hogy erős leszek és mindent lekűzdve újra a régi lehetek,és mozoghatok,mozogni fogok.
.
Régebben nem telt el úgy egy hét hogy ne mozogtam volna valamit és fotóztam is-ez is tetszett benne.

A Köki tetőt már nem lehet használni mert megvették,de bízom benne lesz még hasonlóban részem.

A nagymamám házát már eladtuk de bízom benne lesz még fal ahol fejenállok.

És a jó kis fotók szerkesztése is vonz még.

.
Mindig mozogtam és jobban is voltam!


.
A gyerekjógákat 7 éve tartom.Ez éltet és imádom a mai napig is!

LESZNEK MÉG FOTÓZÁSOK,EZT SZERETNÉM.

.
Soha nem késő újrakezdeni!

.
Holnap csavarásokkal kezdek.
És beszámolok az újrakezdésről.




 

2024. május 21., kedd

Záró ovis jóga órák-"Bátor vagyok"

A mai záró ovis jógám után.
Szívem megtelt szeretettel!💝


A bátorság- próbán.

Az óra eszközei.






Amikor valami jó lezárul nekem valami nagyon fog hiányozni.
Ilyen :a heti gyerek jóga órák...

Jógázni jó,gyerekekkel meg különös dimenzióba cseppenünk!
A jó alapozás minden alapja és tudom nagyon mélyen elültetjük a kis magokat.....

 

2024. május 7., kedd

Anyák napja-jóga párna,lótusz mudra

Így köszöntöttük egymást.
Édesen,nagyon mély érzéssel ölelnek!
Szívem megtelt szeretettel!💝

A szép jógás kártyákat használtam eszközként.A jóga párnát mindenki személyesen kipróbálhatta miközben egyet választott a jóga kártyák közül és a kép alapján-ismert pózok-ő maga mutathatta be a pózt,mivel Anya-képében voltunk,picit eljátszottuk percekben mintha Anya lennék és én mondom meg mi legyen😊
Anya-blokk után jött egy szaladgálós buborék fújás,ezt nagyon szerették ez volt a gyerek-blokk és ezek váltakoztak.

óra végén csillogó szíveket kaptak ajándékba.

meditációs körben szív-párna ment körbe és "Miért szereted az Anyukádat"volt a kérdés.

Közvetve az I'm Happy dalt is énekeltük zenés kísérettel.Nagyon szeretik!

A jóga párna újként szerepelt az órán.
Egy póz volt a nagyoknál a GALAMB,ami újként került be és ezt én mutattam be:"Tükröm-tükröm mondd meg nékem melyik jógapózt tanuljuk a héten?:GALAMB.

Hát,szeretet áradt,örömteli jóga volt!
A Lótusz-mudrát mutattam nekik óra végén-szív csakra nyitásra tökéletes-,próbálkoztak,ügyeskedtek.

 

2024. április 30., kedd

Érzékek,érzetek

Érzékek....Érzékelni jó.
Érzékeltünk a talppal,tenyérrel,szemmel,egymás hátára rajzolással,karika adogatással,ping-pong labda vezetéssel.Szemünk eltakarásával volt a relaxáció,légzésfigyeléssel.

Az óriás dobókocka nagy sikert aratott.

A függönykarika egymásnak átadása is tetszett a gyerekeknek,nagy koncentrációt igényelt.

A piros ill kék vonalon haladj végig.Választható útkereső,figyelemmel,egyensúlyozva.

Papír-tánc,amit a lap csinál azt kellett leutánozni.

A ping-png labdát papíron párban kellett a lapon tartani,egymásra figyelve!

Ceruzával a lapra azt rajzolni amit a másik a hátunkra rajzol.Ebben hosszasan benne maradtak a gyerekek.

A meditációs körre hagytam az arc érzelmeit,meg is fogalmazták miért úgy érzik magukat amit választottak.

A nagy dobókocka egyéni dobásával az egyéni bánásmód teljesült és a türelemre nevelés,emellett sok-sok mozgással.


2 féle anyagú tapintós játék volt manuálisan a kezünkkel.
















Intenzív és nagyon sokszínű óra volt!!!!
A kicsik is megcsinálták a feladatokat,nagyon büszke vagyok rájuk!!!💝🙏