Tartásjavító gyakorlatok nagylabdával

Óravázlat:labdás jóga

Labdás ovis jógaórákra készülök.Régebbi blog bejegyzésekről tudom nagyon jó lesz az óra!

Jártam én is labdás jógán,amit ott átéltem át tudom adni a gyerekeknek az Ő szintjükön.

Otthon is szoktam labdázni.

Már óravázlatom van,várOM a labdás órákat!

 

A félelem lekűzdése genésa segítségével

A pózok a pók alatt voltak.

Csakra szerint válogattam össze a pózokat mindegyik a feszültségoldással kapcsolatos volt./nyúl,mosómaci,jóga trambulin,oroszlán,szfinx,magzat póz/

A feszítő-lazító relaxációban sokáig benne tudtak maradni🙏

Az eszközök mindig dobnak az óra hangulatán.Pókot világítottam óra végén minden gyermek tenyerébe és "vidd haza a jóga pókodat" játékkal búcsúztunk el egymástól és bezárta a kis ujjait a tenyerén én pedig kikapcsoltam a zseblámpát így a  bezárt tenyerébe maradt a pók😊

Az óra eleji kép.

Genésa az Elefántfejű Isten alapozta meg az óra menetét.

Sok feszültséget oldottunk jóga-nyelvezettel gyermeki érintettséggel.

A meditációs körben elmondták: legtöbben a víztől félnek,a kutyától és attól ha nincs mellette az Anyukája....

A következő óra nagylabdás óra lesz!-2 alkalmon keresztül.

Óra végén a szülők elmondják milyen hálásak nekem és ma azt is elmondta egy szülő,hogy milyen magas színvonalúak az órák és jó lenne ha Újpestre is eljutnék órákat tartani.💝🙏

 

Akadályok lekűzdése...Genésa mudra...

Nagyon ez az idő járja,úgy segítesz magadon,ahogy azt te megkívánod....

Genésa,az akadályok elhárítója-mudrája.

Használd ha adódik lehetőséged,és szükséged van egy kis oldásra.

A gyerekjógán is ezt fogom beépíteni.

 

Beautiful Relaxing Music #3 | The Relaxing Hill

Egy kis relax a hűvösebb vasárnapba....

Nekem nagyon szívhezszóló🙏

Mikor baj van jól jön a segítség.../ovis jóga/

A Vulkán a fő probléma ami okozta a kalamajkát.Az állatok segítenek,majd ajándék is készül és a jó játék elengedhetetlen kellékei a homokóra és a buborékfújó.

Üdvözléssel kezdünk.Imádják!

Óra-kép.

A símogató ecset sem maradt el,jókat kuncognak ha szivárvány színt festek valamelyik testrészére a relax alatt./meg kell jegyeznie hol érintette meg és óra végén elmondani a meditációs körben hol érintettem meg.Szokták szeretni.

Jóga kártyák is sikeresen alkalmazhatóak.

Az új póz a perec póz volt.

A Süni kis állatként segített a bajba jutott kis bocson aki elveszítette a mamáját mikor kitört a vulkán.

A bemelegítésnél a sok nyújtás volt a fő jóga elem.

Szivárványt festettünk az égre jógára lefordítva pózként.

Óra végén a homokórányi idő alatt elmondtuk kit hol érintett meg az ecset és a szőlőcukor a szívünk barátja cukrot is megkapták a gyerekek.

Fantasztikus kis Jógik Ők!!!💝🙏

 

Gyerekjóga újból indul

Kezdem a gyerekjógát.

Minden kedden.

Ma pár -már régebben is hozzám járó -gyerekkel találkoztam és vannak újak is.

Ízelítő közös órát tartottam,bemutatót,ha van kedvük jöjjenek továbbra is.

És tetszett nekik.

Cilinderből varázsoltunk állatokat,hisz állatok világnapja holnap.

És minden más varázslatot bevetettem,ami a jóga világát mutatja be.

Mindig tünemények a jógás gyerekeim.

Nagyon szeretem Őket és a jógát is Velük!

Csíki Mariann-tól tanultam és adom át ezt a tudást a Gyerekeknek💝