Nehezen indul ez a nyár.
Nem elég "csak"sétálni a futópadon.Jó,de nem elég!
Nem elég egy új rollerrel menni pár kört,hiszen elektromos!😊
Léleképítés szempontjából jó minden egyes mozgás!!!!
Elkezdődött.
Egyelőre nyújtásokkal.
50 éves lettem és bizony sok év kihagyás után vagyok.
Kell a mozgás és most szükségszerűvé vált!
Nem fogok tudni mozogni,azaz fájdalommentesen mozogni ha nem teszek valamit.
Találtam egy nagyon kezdő 20-30 perces gerincjógát,nyújtó gyakorlatokat.
Elkezdtem,több hete tart és érzem,hogy nagyon jó lesz,hogy elkezdtem!!!!Érzem,hogy jó!
És találtam egy helyet a fejenállásra.Újra kell tanulnom mindent.
És nagyon elölről kell kezdenem.
50 évesen kell már magunkért tenni!
Nem elég a "csak"sétálok a munkahelyig és haza.
Nem lesz elég.
Mivel minden adott,hogy csinálhassam,magamért!
És még a Cica is "segít",mert mindig ott van😊🐾-a mentális egészség nagy alapja egy Cica a háztartásban!!!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése