Nyuszis órák az ovi -jógán

A nyuszia órák szuperek voltak és a gyerekek is jól érezték magukat.

A nyúl fülű fogó játék a 2 perces homokórányi idővel nagyon tetszett nekik.

A babzsákok alatt található meglepetést is megkerestük.

A bojttal való játéksort kedvelték.

Sok kereszt csatornás mozdulatot tettem az órába.

Jajjj nagyon élvezték a feladatokat:

Kicsik a nyuszit színesítették a bojtokkal.

A Nagyok tojás mintát színesítettek.Jó kis taktilitás!És hason fekve tették mindezt,nyújtóztunk.

A keresztcsatornák feladatainál csendesedtek.

Mert koncentrációt igényelt.

Feltöltődés volt ez Gyerekeknek és nekem Oktatónak is egyaránt🙏

 

Nyuszis ovis-jóga

Nyúl és nyúl,tappancs és hosszú nyuszi fül....

Ez az ovis jóga Húsvét idején.

Nagyon szeretik az eszközöket a gyerekek.

Készülök keresztcsatornákra is.

A Nyuszis csokik az óra végén kedveltek lesznek.

Légzőgyakorlat tollakkal.

Nyuszi pózban relax.

Időegységnyi játékidő a nyuszis fejdísszel.

Jobb-bal kéz felismerése a gumigyűrű a csuklónkon.És hason fekve,nyújtozz......és így rakjuk ki bojtokkal a nyuszis kartonokat.

És lesz Nyuszinak 4 barátja,ezt eljógázzuk./Tao Csikung -áramlás,elefánt,pillangó,gólya/

És mindezt egymásra építve,keretbe foglalva.

Keresni is fogunk.....babzsák alá rejtem a nyuszi,illetve tappancsokat,és egy keresés is lesz,mert nincs Húsvét ajándék nélkül és keresés nélkül.Így lesz kerek egész az óra.🙏

 

Harmadik szem csakra

A gyerekek nagyon nehezen  tudnak befele figyelni,de ha picit tudatosítjuk bennük hogyan csinálják még sikerülhet is.

Az órák  érdekesen zajlottak.Volt gyermek aki idegenkedett hogy neki ne ragasszak harmadik szemet a homlokára, a szemöldöke közé.

De a mandala szinezőjére ragasztotta azért,elfogadta.

A szemfedő tetszett a gyerekeknek a befele figyelés egyik fontos eszköze volt.

De hosszan nem szívesen takarták el a szemüket,kérték,hogy levehessék magukról.

Egy érzékszerv kiiktatása már érdekes érzeteket keltett a gyerekeknél.

Nem volt sok eszköz.

Az álomfogót egszerűen nem győzték tapintani az nagyon tetszett nekik.

A Picik óráján a teljes elcsendesülést elértem,ők tényleg tudtak befele figyelni picit.

Az annyi szőlőcukrot vehetsz ahány igazi szemed van...azért tetszett nekik/2/.

"Na végre,hogy ennyit vehetünk"-nevettünk egy jót ezen.Mert általában egy szőlőcukorral zárjuk az órákat.

Figyeljünk befele és koncentráljunk belső figyelemmel és fegyelemmel,a dolgokat előrelendítheti ez a magatartásunk.

 

Harmadik szemünk

A harmadik szem, vagyis a homlokcsakra a két szem között, a homlok közepén helyezkedik el. Ez az energiaközpont felel a tisztánlátásért, a spirituális üzenetek be- és elfogadásáért, az eljövendő út megismeréséért. A választott szimbólum megmutatja, mit üzen neked az univerzum a harmadik szem csakrán keresztül.

Készülök az ovis jóga órákra:

Pici relax és kezdődhet az eszközök előkészítése.

Képzeld el.....

Deva Premal:Hari Om

Hangtál és Mandala.

Harmadik szem és tükör.

Genésa -pózok

Annyi szőlőcukrot vehetsz ahány.....szemünk van....

Szemfedő 1-1 póznál.

Ragasztott harmadik szem.

Kell a gyerekeknek is a képzelőerő,a hit,a belső figyelem,fegyelem.

"Befele figyelj"

Óriási dolog a gyerekeknek megmutatni,hogy lézetik más energia!

 

Minden ami Víz,az ovis jógán

Fantasztikus vizes jóga órák voltak!

Minden tevékenységet szívesen végeztek a gyerekek!

Legyél pingvin a jégtáblán...-ők a Picik.

Tengeralattjáróban a relax alatt.

Kapaszkodunk semmiképp se féljenek miközben süllyedünk a tengerfenékre...10...9....8...1 vártunk/néztük a tenger mélyét/ és visszafele indultunk.

Lábujjal hullámot rajzoltunk.

Jégtáblán álltunk 2 lábbal és 1 lábbal.

Az eszközök sokszínűek voltak.

Az óra eleji kép.

A palackposta...Kicsiknél külön játék volt a nagyoknál beépítettem a bemelegítésbe.

Palack posta házi feladat,rajta egy jóga póz.

-

Óra elején ez a medence volt a belépő.nyújtózással elrugaszkodással mintha...ugranánk a medencébe vetették magukat a gyerekek,én vízpermetet szórtam a gyerekek lábára,aki zoknijától nem szabadult meg,neki a kezére.

Itt a plüss anyagon "száritottuk" a lábunkat,és simogattuk majmot aki a régi  jóga óráink állandó vendége volt.És így kerestünk jógaszőnyeget magunknak.

.Nagyon-nagyon ügyes gyerekekkel van dolgom:

A jógás limonádénál nincs jobb.....gerinccsavarással kifacsartuk a citromot mindkét oldalra és a lábujjunk közé vettünk egy kék követ ami a jégkocka volt és üvegpohárba pottyantottuk a lábujjunkból a követ ami a jégkocka volt és csengett-bongott.Micsoda érzéki kavalkád és taktilitás!

A plüss anyggal a meditációra hangolódásnál hullámot csináltunk a kezünk segítségével.Fogtuk az anyagot és egy gyerek indította a hullámot és a mellette ülő folytatta,hát szuper hullám kerekedett.A Picikkel beültünk a plüss anyagba,hátunkat masszírozta az anyag,a vízben "ültünk" és így nyitottuk a palack postát a házi feladat pózokhoz.

Részemről nagy izgalommal telt már a készülődés is.

A megvalósulással pedig szívem ismét megtelt szeretettel,fantasztikus 2 óra volt a gyerekekkel!🙏

 

Werk-fotózás óra előtt

😊

A 3 palackposta feladatot rejt.Egy blokk utáni átvezetést biztosít.

óra végi Házi feladat pózok a palack postából amit a tengeralattjáró relaxból hozunk a felszínre miközben kapaszkodunk a szőnyeg szélébe,hogy ne féljen senki a mélyben.és 10-ig számolunk majd visszaszámolunk és visszajövünk.

Belépő matrac lesz medence és ebbe kell lábrugó és ugrás be a vízbe....

lIyen állatok leszünk Jóga országban.

A megérdemelt szőlőcukor óra végén.

A limonádéba teszünk jégkockát....gerinccsavarás=limonádé póz

Meditációs körben üveggömb nézése halakkal.

Palack posta feladatai.

Plüss anyag víznek varrva,hullámjátékhoz és végigsétálunk rajta taktilis érzékelést segítve.

Eső hangja.

És a majom a vendég.Úszószemüvegben.

És mindezt egy történet köré építve.Víz témakörében.Minden ami víz.És lesz jégtábla,A/4 es fehér lapok,és amikor már nem jégtáblának használjuk egy ceruzával lábbal hullámokat fogunk rajzolni rá,azaz a lábujjakkal.

És lesz légzógyakorlat ahogy megyünk a tengeralattjáróval.

És élmény és vízpermet is egy-egy blokkban.

Én alig várom a vizes órát.

Piciknél a feladatok egyszerűsödnek és némelyik kimarad a nehézségi fok miatt.Gyerekekre tervezem az órákat és korcsoportra.

Holnap írom a tapasztalatokat!

Namaste