Megrajzoltam...
És elkészült a kesztyű mese....az ovis jóga órákhoz.
Sok-sok póz tartozik a meséhez és játszunk is a tenyrünk segítségével.Pracli érintéssel futó gyakorlatok alagút formálással és a lefele néző kutya pózt formáljuk meg.
A tenyér légzőgyakorlatot szeretjük.
A kis csengettyű az időegység meghatározásnál lesz segítségünkre.
A szív a jóság,az adakozás és a szeretet jelképeként a meditációs körben :"Te mikor és kinek adtál?"
Szánkóval érkezünk majd bemelegítésképpen az a szőnyegünkből formálódik.A Tűzmanók segítenek meleget csiholni...
Azt hiszem jó Mikulásváró óra lesz az ovis jógán.
A Picikkel mindig kevesebbet jógázunk nagyon játékosan.
Este még lógtam egyet....
Ki kell lépni a komfortzónánkból és hogy jobban legyek egy kis cardióval zártam a végén,kicsit építenem kell magam.Az evezőgép :💓
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése