Kézenállás előkészítése

A bal oldalibb képek régebbiek,még előző nyarakban jutottam el ideáig.Az életemben történt lelki változások miatt valahogy minden nehezebb,az elszántság is és a magamra fordított idő is!

A jobb oldali fotón pedig a napokban készült kézenállás első lépése falnál.

Megelőzi karizom erősítés és a csuklóm állapota teszi vagy nem teszi lehetővé a gyakorlást.

Hogy mégis miért fontos ez nekem?

A fordított testhelyzetek adnak energiát,az agyban végbemenő folyamatok kedvező hatása miatt.

Inkább 50 évhez vagyok közelebb és magam számára is bizonyítom hogy testi erőnlét javítással még kedvező folyamatok indulhatnak el és nem kell annyira öregedni az évek múlásával sem😉

 

Kézenállás tökéletesítése

A nyugalomért bármit megteszek!

A fákért is!

A természetközeliség az ami most nekem sok erőt ad...

Valamiért most az a tendencia,hogy erőt kell gyűjtenem.

És innen nyerem az energiát ami éltet.

A nyári tervem  a kézenállás tökéletesítése- lett volna...

A csuklóm nem engedelmeskedik e téren.

De a 2 közeli falamnál még történhetnek "csodák"

 

Nyugalomban

Annyira nyugalomban vagyok,hogy ez a vérnyomásom.

Pulzussal.

Nem vagyok mindig jól.

Azaz ezzel nem tudok mit csinálni és igencsak nehéz az alacsony pulzussal mit kezdeni!

Ha alszom...de ebbe inkább ne is gondoljunk bele...

Azaz nem viszem relaxációval még lejjebb a pulzusom.

Inkább cardió-s dolgokkal próbálom emelni a vérnyomásom.Pl hegymenet-tel.

A cél állomás több km után a Flóra pihenő volt.

20000 lépéssel zártam aznap a napot.

És a kilátó mászás itt is....sok pulzus nem lett,de több...

Leginkább a lelki töltődés az ami most nekem nagyon-nagyon kell és van aki segít ebben...🙏

 

Szeretem a fákat

Rengeteg fa-képem van.

A tegnapi nap margójára...

Nem jó úgy ébredni,hogy a közlönyben új törvények jelennek meg...

A fa kell.Lélegzetünk része és nekem (erdő)-terápia.

Remélem  lesz még némi megmentés a FÁK-at illetően!🙏

 

Jóga idő

Amikor pici időm engedi,és például mentálisan is felkészült vagyok,akkor van jóga időm.

Nyújtások,nekem jóleső pózokkal,napüdvözlettel.

Elvonulni mindig kell,hogy magad legyél.

Így töltődsz igazán.🙏

 

Teljesség

Nekem ilyen ha éppen nyaralok és jön egy póz...egy kis idő-én,-idő.

Reggeli fényekben.

Esti nyújtózások....

Kellenek a fények...

Kell a terrnészetközeliség.

Kellett a műveltség.

Kellett a zöld....

És kellett a fizikális valóság.

Az eső!🙏

Akkor van rendben az elméd,ha minden adottságod megvan a teljességhez.