Fa-érintés

Martonvásár.Fával való találkozás.Mezitlábazás.A kép nem adja vissza,de a fára mászni kellett:)))Jó volt érinteni a fa kérgét a bőrömmel.

A "földelés"mellett a jókedv is nagyon alapozta a mentális jólétet!

Nagyon imádom a fákat!!!

Szeretem a természetet.Mint látszik fotózni is:)A méhecske és a levendula a képen...

Szeretem a napfényt,virágokkal.

Az óvodamúzeum képkockái ösztönösen jókedvvel árasztanak el!Mozgás!!!!!

Szeretem a művelődést.

Szeretem a vizet.

Ha mindez megvan,máris harmónia vesz körül🙏

Mezitláb járás...

http://tgy-magazin.hu/szepseg/mezitlab-jarni-egeszseges

Játékon át a tudatos élet felé

Most nincsenek gyerekjóga órák,de ilyenkor is van ötletelés,óratervek fejben összerakása.Nagyon jó kis ötletes "feladatok"-at találtam...Akár otthoni elfoglaltságra is!!!

Az én gyerekeim így nöttek fel,mindig!!!!-minden holtidőt játékos cselekedtetéssel töltöttünk.Kamaszok,de......beépült minden,4.53 és 4.6 év végi eredménnyel.Mind fejben és testi fejlődésükben is óriási előnyökkel járt mindez!A jobb-bal agyfélteke megmozgatása fontos!!!!És igen,ez is a jóga része!Gyerekkorban alapozunk meg mindent,erre építünk.A bevésődés fontos,amire a szervezet emlékszik azt csak fel kell eleveníteni később.És ami egyszer napi rutinná vált az idővel szükséggé válik.Ebből lesz egy rendszer,egy tudatos élet.És sok családban ez hiányzik!!!Tehát mi a teendő?

JógaZOOM-figyelés😊😉-és napi szinten adjunk a testnek feladatokat,egyszer hálás lesz érte!!!!

🙏

Vasárnap reggel 8:00 óra:jóga óra

Reggeli facebook posztom.😊

Ténylegesen ösztönözve emberkéket arra,hogy érdemes felkelni!És igen,nem csak rajzban történt meg az óra,hanem minden percében tartalmasan,aktívan átmozgatva a porcikákat.

Még mindig van köhögésem,de már nem mondtam le az órát.Azt tervezem,hogy itthon is szánok időt minden nap a jógára-szabadságon leszek egy darabig-és várom a jógától a javulást.🙏

Nagyon hiányzik a gyerekjóga....

Esős napokra

Ha esik az eső és nyügi a gyerek:)Csak pár ötlet.Hihetetlen...de elkezd működni.Jó lesz a gyereknek és jó lesz a felnőttnek!Kis ötlet,de.....számtalan taktilis pályát megmozgat!!!🙏-mert mostanában sokat esik az eső....

Én pedig gyógyulgatok.
4 légzés be majd 8 légzésen át kilégzés...om 1,om2,om 3..és így tovább-cseng a fülembe Jógaoktatóm szava💓Mert a légzés segít!
A tüdő lebenyeit megtisztítja...és mentálisan is javul a közérzet.

Gyermeknap

.

💓

   Minden Gyermeknek boldog gyereknapot kívánok!!!!                                       
                                                                               🙏

Namaste

Csíki Mariann- elméleti-gyakorlati jógaoktatóm,Gojdár Ildikó-példaképem,akitől a jóga gyakorlatát tanulom folyamatosan és Langóné Gyöngyösi Katalin -aki rávilágított erre a csodálatos világra:KÖSZÖNÖM!!!


És minden Gyermeknek köszönöm az ovis jóga órákat,amiket együtt tölthettünk el!!!Köszönöm a Szülőknek a támogatását,hogy a gyermekek jöhettek órákra és biztosították a hátteret mindehhez!És a sok házi feladat pózért,amit a gyerekekkel együtt végeztek otthon💓🙏!!!!

                                                                                                                                               NAMASTE!