2023. november 21., kedd

Behunyom a szemem,befele figyelek

Fény és sötétség váltakozott az órán.

A 2 matrac a denevér pózhoz volt bekészítve.

A fényekkel játszottunk,soha nem volt teljes sötétség.

mindenkinek volt szemfedője és gyertyája.

A só lámpa végig világított.

A majom aki minden órán ott van is kapott szerepet.

tetszett nagyon a gyerekeknek a fény!

Kis denevért szabadítottunk ki a barlangból és mivel örült így jóga-cd-t tettünk fel:sor,2x eljógáztuk.




A denevér pózt a tükröm-tükröm mondd meg nékem milyen jógapózt tanulunk a héten alapján csináltuk meg.

A világítós doboz tetején jógapózok voltak amiket eljógáztunk és ez segített a kis denevérnek kijutni a barlangból.

Tetszett a gyerekeknek a jóga zoknim.

A pók és a denevér motívumot vetítettem ki falra és ezt jógáztuk el váltakozva.


A sötétség nem akadályozta őket,a relaxációt nagyon követelték!
A meditációs körben kaptak 3.szemet ,befele figyelésre hívtam fel a figyelmüket és elmondhatták féltek-e a sötétben vagy valaha féltek-e a sötéttől.

A szemfedőt nem mindenki tudta a szemén tartani a bemelegítés alatt.nem mozdultunk el a szőnyegről ez adta a biztonságot nekik.
A 3.szem csillogó köve nagyon tetszett nekik és a következő órába is beépítem,a befele figyelés lesz a szankalpánk.

Nagyon befogadó gyerekek és igényük van a jógára!



 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése