Reggeli jóga-otthon

Reggel,a korán kelésnek is van haszna.Pár kör napüdvözlet után alap jóga gyakorlatokat végeztem.Jóga téglán ülve légzőgyakorlatot.És ellazulva relaxáltam egy kicsit,szemfedőben.

Nyújtások és gerinccsavarásokkal lett színes a gyakorlás.

Jól indult a reggel...

Ha Stúdiós óra ma nem is volt,de otthon igen🙏

Belső csend

Csodálatos Budapestünk 16000 lépésben és e mellett mindent átélsz ami a belső békédhez szükséges.Csodálatos pillanatnyi képeket fotózol,ami beleég a retinádba.

Zöld minden,a levegő friss,a nagy meleg levegőjét a fák nem engedik át....jó ott lenni azt érzed.A szintkülönbség sem elhanyagolható...dolgozik a test,az izmok,a sejtek...

És  a magasban eléd tárul a csodálat!

A lépéseid mindig előrébb visznek,a cél felé....16000 lépés a nap végére,a csodáért,a látványért,a magasságokért,az élményért,magadért!!!

A réten elfogyasztani azt amivel készültél energiát nyerni...hát varázslatos a hangyákkal lakmározni...

És vezet az út tovább....felfedezel,mész,mert van célod,kitűzött napi szankalpád!

"JÓL ÉRZEM MAGAM!!!"

A fával való találkozások csak erősítik az érzeteket!

És egyszer csak lelassít a vonat....

És újra robog....

És együtt, a szankalpa érvényesül!

Egy ilyen nap feltölt,energizál és előbbre visz a mindennapokban!!!

Jóga reggel

Pici befele figyelés,átmozgatás és amit szeretnék gyakorolni pózok férnek bele 30 percembe reggel.És jelen esetben 5 fotó.Elindult a nap...

Namaste!

Gyerekjógát szeretnék újra!

Hogy mi hiányzik az életemből?

A gyerekekkel való találkozás a GYEREKJÓGA!!!

Tanultuk mi is az Oktatáson a kövön napozó gyík pózt.(Kő vagyok a képen és az is jó érzés,de Gyíknak lenni is jó)

Átadni is jó lenne már...újra....

🙏

Jóga világnapja-heti szankalpával

Nem csak megrajzolva....élőben is labdás jóga óra volt.Ha adott egy szuper Oktató az órán akkor te is azt érzed szuper tudsz lenni:)

Nekem nagyon sokat segít a jóga és ez a fajta óratipus!

A jóga Világnapján:csakis így kezdődhetett a nap reggel 8 órakor!💓🙏

Az öltözőben,órára várva....:)

Ez a heti szankalpám!🙏

Még mindig az a LABDA....

Vasárnapra készülve....Jóga Világnapja lesz!!!!

Már biztosan labdás óra lesz....

Van miért kitartani a héten!


















Valamit szeress te is,célt ad,,ami előbbre visz!A kesze-kusza világból kizökkent picit....néha kell is a más dimenzó!!!!🙏










Ui:A fotóimmal hiredeti a Stúdió a labdás órát!💓🙏

Napi levezetés labdával

Egy dolog van az életben,hogy működjenek a dolgok:csináld!

Este : napi levezetés labdával.

Intenzív és nagyon hatékony egy 30 perc is!!!

Mert a lényeg:csináld!Hát én csinálom,és jobban is vagyok,sokkal jobban vagyok!!!

Labdás jóga a Mamatában

Egyszerűen tökéletes óra volt!!!

Nagyon intenzív!

Nagyon ötletes!

Nagyon sokszínű!

Nagyon energiagazdag!!

Nagyon bensőséges!!

Nagyon interaktív!!

Nagyon hatásos!!!!

Nagyon szuper volt minden mozdulat!!!

Vicces rész is volt benne,amit mi felnőttek hangos nevetéssel nyugtáztunk,ez is kell!!

Vasárnap reggel felkelni és megizzadni a labdával...megéri!!!Igen,nagyon átmozgató,nagyon hatásos a labdával jógázni,és jövő vasárnap újra labdás jóga óra.Ott a helyem!!!!!🙏

Köszönöm GOJDÁR ILDIKÓ!!!!💓

Ui:Mivel fotózhattam is az órán egy kerek egész történet kerekedett ki számomra,örülök ha ilyenre felkérnek!!!

Labdás átmozgatás

A holnapi első stúdiós labdás jóga óra előtt nekem is kedvem volt egy 20 perces átmozgatásra.Mivel szeretek jógázni,fotózni és a fotókat szerkeszteni így többszörösen jót tett a lelkemnek ez a 20 perc.
Holnap reggel 8 órakor stúdiós labdás jóga órán veszek részt.Kíváncsisággal tölt el....várOM!🙏

Labdás esti gyakorlás

Kedvencem.Esti gyakorlás.Azt hiszem jót tesz.Nagy segítség minden mozdulatnál a labda.

Mára kellett is.Otthoni gyakorlásnak tökéletes.Vasárnap meg az Oktatómtól kapok labdás jóga órát.

Nagyon ajánlom minden ellazulni vágyó embernek a labdát!

Én születésnapomra kaptam a gyerekeimtől,szoktam számítógép előtt üléshez is használni,szék-ként.

(A dolog érdekessége a fotókat is én készítem😊)

Feltöltődés a hétre

Az ellazulás volt a fő cél.
Sikerült!
Hihetetlen energiák áramlása mellett kellemesen feltöltődtem!🙏

Jó hír

                                                                A nap legjobb híre!!!